投稿日: 2025年06月2日
やさしい分子栄養学シリーズ第3段！！リリース！！！
とにかく反響の大きかった「続・やさしい分子栄養学〜貧血・自律神経 編」
本当にたくさんの方に受講いただきました！！
「スルスルと頭へ入り、あっという間の2時間でした…！」
「とにかくこの講座に参加してよかった‼︎と心から思いました。
今まで苦しんでいた自分の性格や身体の状態は、
すべて自分を守るために働いてくれていたものだったんだと思うと、
よく頑張ってたんだと初めて自分を認められたような気がします。」
「とにかく貧血をしっかり治すことにしました！」
「先生のお話はとてもわかりやすかったですし、
分子栄養学ってこんなに楽しいんだと知りました。」
「自分のダメだと思っていた部分は、
自律神経の反応だとわかり、過ごし方を変えることにしました」
などなど、ご紹介しきれないほど、
たくさんのご感想をいただきましたし、
長文で、気づきや思いを綴ってくださる方の多さに驚きつつ、
開催してよかったなぁ…と心から思いました。
それと同時に、
もっともっと奥が深い自律神経について、
より詳しくお伝えしたいと思うようになりましたし、
「自律神経の続編が聞きたいです！」
というお声もたくさんいただきました。
わたしは、自律神経の学びで人生が変わった。
前にもお伝えしましたが、
自律神経について学んでいなかったら、
今のわたしはありません。
自律神経は、
それくらい、「栄養療法のキモ」であり、
「人生を楽しくしあわせに生きる上でのキモ」だと思っています。
今回は実践編。
「続・やさしい分子栄養学〜貧血・自律神経 編」で、
お話しした自律神経のお話は、
どちらかというと「理論」や「考え方」のお話しでした。
ますはそこが一番重要だと思っているからです。
なにより、
「何をするか」よりも、
「どんな気持ちでするか」が大切だと思っているので、
行動として、どんなことをすれば良いかは、
あえてお伝えしませんでした。
ですが、
「聡美先生が自律神経を整えるためにやっていることはなんですか？」
そんな質問をいただくことがあり、
考えてみたら…
もはや、わたしの日常すべてが、
自律神経を安定させるための行動につながっていることに気づいたのです。
ヒントをお伝えできたら。
自律神経が乱れるようなことがあると、
焦りや不安から行動をするようになり、
将棋倒し的にどんどん悪い方に流れがちだな…と、
自分自身を振り返ってもそうですし、
周りを見ていてもそう思います。
この流れを、良い方向に持っていくためには、
ある程度の知識が必要です。
逆に、知識を持って、
自律神経を安定させるための行動が習慣化すると、
メンタルが安定し、安心とゆとりが増すことで、
さらに、安定させるための行動を増やせるので、
どんどんと自律神経が安定していくように感じます。
わたしがお伝えしたことをすべてやってほしい、
というわけではなく、
悪い流れを断ち、良い流れをつくるために、
自分の中で小さな「これならやってみたい！」を見つけていただくことで、
「良い流れ」に乗るきっかけをつくっていただきたいな、と。
本当にやりたいことを見つけられるように。
不安や焦りからではなく、
本当に自分がやりたいことというのは、
自律神経がある程度安定しないと、
見つからないのでは？と感じています。
心が落ち着いている自分から、
ふっと芽生えた「気になる」「やりたい」は、
まだ、思うように結果出なかったとしても、
取り組んでいる時から幸福度を感じるような、
そういう類のものだからです。
そして、そうやって何かに取り組んでいる人は、
周りの人も幸せにしていきます。
（自律神経は、周囲の人と同期するので。）
そんなふうに、
自分や周りの人を幸せに変えていける力を誰しも持っていますから、
その輪を広げていけたらうれしいです。
内容
✔︎ 健康診断から“自律神経”を読み解く！
✔︎ ストレスとコレステロールの意外な関係
✔︎ 腸内環境と自律神経
✔︎ 栄養が整える神経スイッチ
✔︎ 私のBefore→Afterストーリー：神経ケア編
✔︎ 日常に忍ばせたい“小さなリセット術”
✔︎ 持っててよかった！自律神経を整えるアイテム
✔︎ ここぞという時の知恵。緊張に効く食の対策法
✔︎ “安心”はどこで感じる？
✔︎ 自律神経が安定する思考
その他キーワード
ポリヴェーガル理論 迷走神経 血糖値 高血糖 低血糖 副腎疲労 慢性疲労 ホルモン コルチゾール ビタミン ミネラル
腸内環境 腸内細菌 甲状腺 脳 LDLコレステロール HDLコレステロール 中性脂肪 肝臓 タンパク質 交感神経 副交感神経
アドレナリン ノルアドレナリン インスリン 炎症 イライラ カフェイン 筋肉 などなど
概要
日時：
2025年6月28日（土）10:30〜12:30
※お申し込みの方全員に動画をお送りしますので、1ヶ月間アーカイブ受講・復習も可能です。
場所：
Zoomにてオンライン開催
※皆さまのご自宅でご参加ください。
※講座終了後、全員の方に動画をシェアいたします。（1ヶ月間繰り返しご覧いただけます。）
※アーカイブのみの受講も可能です。
※リアルタイムで参加の場合には、お時間の許す限り、ご質問いただけます。
※健康診断結果は、なくてもかまいませんが、あった方がより理解しやすい内容になっています。
参加費：
【一般】
13,600円（税込）
※テキスト代（PDFデータでお送りします）を含みます。
※テキストは、講座前日までにお送りします。
※オンラインサロン「細胞美人化計画ONLINE」のメンバーは、
特別価格で受講いただけます。
オンラインサロンよりお申し込みください。
お申し込み：
ページ下のボタンよりチケットをお買い求めください。
ご購入の完了を確認次第、詳細のご連絡をお送りいたします。
（ご購入が完了しても、24時間以内に連絡がない場合には、
お申し込みが完了していないか、
何らかの理由でメールが届いていない可能性があります。
「迷惑メール」フォルダ等をご確認の上、
お手数をおかけしますが、お問い合わせよりご一報くださいませ。）
お申し込み締め切り：
2025年6月27日（金）19：00
※想定よりも多くの方にお申込みいただいた場合、
予定よりも早く締め切る可能性があります。
注意事項(必ずお申し込み前にお読みください):
1) お申し込み後のキャンセルは受け付けておりません。主催者側の都合による延期や中止を除き、
ご返金や振替は致しかねますので、お申し込み時は日程の確認など、充分にご注意ください。
2) 講座終了後や動画講座をご視聴後の内容に関するご質問やお問い合わせは、一切お受けしておりません。
個別のサービスをご利用ください。
3)テキストの内容、内容の転載、商用の使用は固くお断りいたします。
4)医師法・薬機法に違反するため、講座内・外を問わず、
個人の健康診断結果や数値をお聞きしてのアドバイスや診断は行いません。
あくまで、ご自身で生化学に関する基礎知識を学ぶことで、食事や生活習慣を見直すための講座とお考えください。
お申し込み
【携帯メールでのお申し込みはご遠慮ください】
携帯電話のキャリアメールアドレスでお申し込みいただいた方の
メール不達トラブルが増えております。
softbank.ne.jpやdocomo.ne.jpおよび、
ezweb.ne.jp、uqmobile.jp、rakuten.jpでのご登録はお控えいただき、
パソコンやGmail、Yahoo mail等でお申し込みください。
投稿日: 2025年04月26日
毎回大人気だった、グループファスティング！！
なんと、3年ぶりに実施します！
わたしのお客様は、低血糖・低中性脂肪・代謝低下気味の方が多かったので、
まずは「きちんと食べる」方向のサービスにシフトしていたこの3年。
栄養たっぷりのご飯を食べること、
自分に合った食べ方を見つけることで元気になる方が増えてきました。
安心してGWを楽しもう！
その段階になると、
そこからさらに元気に美しくなるために、デトックスが有効です。
あとは、ボディメイクもするとなると、
カロリーを制限するダイエットは王道なのですが、
ここからのゴールデンウィークは旅行の予定があったり、
食べたいおいしいものがたくさんあって、なかなか大変…
かといって、楽しんだゴールデンウィーク後に無理なダイエットや、
自己流のファスティングは、筋肉や代謝が落ちて、
逆効果や不調の原因になることも。
なにより！！
どうせなら、ただ痩せるだけでなく、
より健康に、より綺麗になりたい！！
という欲張りな私のような方向けに、
安全で健康的なファスティングのプランをご用意しました。
プロのサポートするファスティングで、
安全に身体をリセットしていきましょう！
これまで、グループファスティングに参加した方は、
100%ファスティングに成功しています！
ファスティングというと、
ハードルが高いイメージが強いと思うのですが、
実際、薬膳グループファスティングにご参加いただいた方には、
「他のファスティング方法で失敗してしまった・・・」
「2日目くらいで、とても辛くて耐えられなかった・・・」
「自己流でやったら、かえって体調が悪くなってしまった」
という方も、とても多いです。
ですが、実際には、分子栄養学に基づいた安全なファスティングをすれば、
想像しているようなつらさを経験しなくて良いですし、
無駄な失敗をしなくて済むのです。
せっかくのファスティングに失敗しないために
ファスティングにおいて大事なのは、
「準備」と「やり方」です。
ただ、酵素ドリンクを飲めば良いというわけではありません。
体調や生活習慣は人によって違いますから、
わたしのグループファスティングでは、
必ずそれらを踏まえて、
分子栄養学・薬膳の観点から、指導・サポートをしています。
これが、失敗する方がいない理由なのだと思います。
初心者さんにおすすめ
ファスティングは、はじめて
やってみたいけどなかなかきっかけがつかめなくて・・・
ひとりじゃない方が、最後までできそうな気がする
そんなファスティング初心者の方におすすめなのが、
このグループファスティングです。
実際、
「グループファスティングでよかった！！」
「以前ひとりでファスティングやった時よりも、断然効果を感じた！」
というお声が多いです。
グループファスティングとして、
特別価格にてご提供しております✨
グループファスティングは、
専用のLINEグループに皆様をご招待し、
一緒にファスティングをする仲間同士でコミュニケーションを取りながら進めていきます。
おひとりさまのご参加はもちろん、
家族やご友人と、もしくは職場のみなさまと楽しみながら、
より自分のことが好きな毎日に、
一歩を踏み出してみるのはいかがでしょうか？
安心のファスティング・ミニセミナー
ミネラルファスティングという方法は、
分子整合医学に基づいた、
お仕事や子育てをしながらでも可能で、
10万人以上が事故なくファスティングを行ってきた安全な方法です。
安全なやり方やメカニズムを知ることで、
より安全にファスティングに取り組んでいただけます。
はじめてファスティングに取り組む方も、
アーカイブ付きのミニセミナーを実施しますので、
ご安心ください。
日程：5/10（土）11:00 zoomにて実施
今回のテーマは「美肌」！！
久しぶりのグループファスティングのテーマは「美肌」です！！
せっかく健康に良いファスティングをするのですから、
美しさを極めたいものです。
今回は、初めてセラミド入りの酵素ドリンク「ハーブクレンズ」を使用します。
厳選された原材料を1年3ヶ月発酵・熟成させてつくった原液100％のドリンクです。
糖類(蔗糖(国内製造)、オリゴ糖、黒糖)
野草類(キダチアロエ、ドクダミ、オオバコ、ハトムギ、エビスグサ、ヨモギ、スギナ、アカザ、イチョウの葉、カンゾウ、スイカズラ、マタタビの木、クコの葉、ツルナ、ナルコユリ、アマチャヅル、ウコン、オトギリソウ、カワラケツメイ、カキドオシ、ケイ(桂)、エゾウコギ、ツユクサ、ハブソウ、マツ葉、アカメガシワ、ウコギ、クマザサ、タンポポ、ナンテンの葉、コナラ、ツチアケビ)
果物類(カシス、パパイヤ、パイナップル、リンゴ、ゴジベリー(クコの実)、レモン、ザクロ(種、皮))
野菜類(キャベツ、モヤシ、ブロッコリー、キュウリ、玉ネギ、大根、人参、馬鈴薯、レンコン、ゴボウ、山芋、椎茸、舞茸、ホウレン草、ナタ豆、トマト、パセリ、ニラ、ニンニク、小松菜、カブ)
ガラクトマンナン、MSM、果汁(山ブドウ、ザクロ)、L-カルニチン、ゴジベリー(クコの実)エキス、カムカム果汁粉末、昆布エキス、難消化性デキストリン、パイナップル果実抽出物(セラミド含有)、酵母エキス、トマトピューレー、貝カルシウム／塩化マグネシウム(一部にやまいも・りんごを含む)
●100%酵素原液
●カフェイン：不検出
●グルテン：不検出
●トランス脂肪酸：不検出
●放射性物質：不検出
●残留農薬検査450種類：不検出
●重金属(水銀、鉛、ヒ素、カドミウム)：不検出
●ショ糖：不検出
●遺伝子組み換え原料：不使用
●合成添加物(保存料、防腐剤、安臭香酸系添加物、人工甘味料、着色料、香料)不使用
また、「セラミド」が配合されているため、
お肌のキメを整え、うるおい、美白が期待できます。
ファスティングの美肌効果に加えて、ハーブクレンズの美肌効果で、
より、美肌を実感しましょう！
※セラミドの原料はパイナップル由来のグルコシルセラミドで、
動物原料不使用となります。
さらに！！！
美容・美肌効果を高めるビタミンCサプリ「ビューティーVC」も、
セットに含まれます！
ファスティング中はもちろん、
ファスティング前後もお使いいただけます。
ファスティングガイドブックつき！
ファスティングで本当の意味で体調を整えるためには、
ファスティングの方法はもちろん、
準備食・回復食が非常に大事なのです。
薬膳ファスティングでは、
準備食・回復食のメニューやレシピのシェアも行いますので、
実は非常に大事なファスティングの準備食・回復食期間も楽しく過ごすことができます！
料理研究家として活動している鹿沼聡美のオリジナルレシピは、
おいしくて簡単！リピートしてます！！と、大変好評です。
まずは気軽に3日間！
今回のグループファスティングのスケジュールは、
以下のようになっています。
ファスティング前後に準備食と回復食期間がありますので
【8日間】を想定ください。
ミニセミナー 5/10（土）11:00
準備食 5/26（月）~5/27（火）
ファスティング 5/28（水）〜5/30（金）
回復食 5/31（土）〜6/2（月）
※ご都合により期間を数日ずらしたい、
という方も参加可能ですのでご安心ください。
（サポート期間自体はグループでのサポート期間となります。）
今回のファスティングでは、
「4日分」のドリンクがセットになります。
3日間ファスティングをして、
もう少し続けたい場合も、
4日までは、そのまま続けていただけます。
※リピーターの方は、リピーター様向けの特別価格にてご案内いたします！
お気軽にお問い合わせください。
お申し込み期限
2025年5月9日（金）21:00
（定員に達し次第、締め切ります。）
お申し込み条件
・事前にファスティングミニセミナーに参加いただける方（アーカイブでも可）
・ファスティング前にカフェインフリーができる方（遅くとも5/19スタート）
・以下の規約に同意いただける方
薬膳ファスティングサポート規約
「ファスティングの注意事項」の遵守をお願い致します。
注意事項を遵守しなかった為に発生した損害などについては、自己の責任において処理し、損害賠償請求など一切受付致しません。
【ファスティングの注意事項】
ファスティングは自己の責任のもとで行なって頂きます。
以下の方はファスティングのサポートをお断りしております。
●活動性肝炎・肝硬変・ガン・胃潰瘍・十二指腸潰瘍の方
●精神病・狭心症・心室性不整脈、その他、現在臓器障害を起している方
●妊娠中や授乳中の方
●過去に心筋梗塞や脳卒中を起こした方、1型糖尿病の方
●重度の貧血(ヘモグロビンが11g/dL以下)、BMIが17以下の方
●ステロイド投与中の方、その他投薬を中断すると危険のある方
※健康増進、体質改善を目的とするものであり、特定の医学的効果を期待するものではありません
※キャンセル・お客様都合での中断は返金できません
※ファスティングのお申込みと同時に上記同意とさせて頂きます。
お申し込み
注意事項に同意いただけましたら、
以下のカートより、チケットをご購入ください。
ご購入いただいた方から、カウンセリングのご案内をいたします。
※ご請求先住所にドリンクやガイドブックをお送りいたします。
また、リピーターさまには、特別割引価格でご提供しておりますので、
別途ご相談くださいませ。
【注意】オプションのみのお申し込みは受け付けておりません。
