やさしい分子栄養学シリーズ第3段！！リリース！！！
とにかく反響の大きかった「続・やさしい分子栄養学〜貧血・自律神経 編」
本当にたくさんの方に受講いただきました！！
「スルスルと頭へ入り、あっという間の2時間でした…！」
「とにかくこの講座に参加してよかった‼︎と心から思いました。
今まで苦しんでいた自分の性格や身体の状態は、
すべて自分を守るために働いてくれていたものだったんだと思うと、
よく頑張ってたんだと初めて自分を認められたような気がします。」
「とにかく貧血をしっかり治すことにしました！」
「先生のお話はとてもわかりやすかったですし、
分子栄養学ってこんなに楽しいんだと知りました。」
「自分のダメだと思っていた部分は、
自律神経の反応だとわかり、過ごし方を変えることにしました」
などなど、ご紹介しきれないほど、
たくさんのご感想をいただきましたし、
長文で、気づきや思いを綴ってくださる方の多さに驚きつつ、
開催してよかったなぁ…と心から思いました。
それと同時に、
もっともっと奥が深い自律神経について、
より詳しくお伝えしたいと思うようになりましたし、
「自律神経の続編が聞きたいです！」
というお声もたくさんいただきました。
わたしは、自律神経の学びで人生が変わった。
前にもお伝えしましたが、
自律神経について学んでいなかったら、
今のわたしはありません。
自律神経は、
それくらい、「栄養療法のキモ」であり、
「人生を楽しくしあわせに生きる上でのキモ」だと思っています。
今回は実践編。
「続・やさしい分子栄養学〜貧血・自律神経 編」で、
お話しした自律神経のお話は、
どちらかというと「理論」や「考え方」のお話しでした。
ますはそこが一番重要だと思っているからです。
なにより、
「何をするか」よりも、
「どんな気持ちでするか」が大切だと思っているので、
行動として、どんなことをすれば良いかは、
あえてお伝えしませんでした。
ですが、
「聡美先生が自律神経を整えるためにやっていることはなんですか？」
そんな質問をいただくことがあり、
考えてみたら…
もはや、わたしの日常すべてが、
自律神経を安定させるための行動につながっていることに気づいたのです。
ヒントをお伝えできたら。
自律神経が乱れるようなことがあると、
焦りや不安から行動をするようになり、
将棋倒し的にどんどん悪い方に流れがちだな…と、
自分自身を振り返ってもそうですし、
周りを見ていてもそう思います。
この流れを、良い方向に持っていくためには、
ある程度の知識が必要です。
逆に、知識を持って、
自律神経を安定させるための行動が習慣化すると、
メンタルが安定し、安心とゆとりが増すことで、
さらに、安定させるための行動を増やせるので、
どんどんと自律神経が安定していくように感じます。
わたしがお伝えしたことをすべてやってほしい、
というわけではなく、
悪い流れを断ち、良い流れをつくるために、
自分の中で小さな「これならやってみたい！」を見つけていただくことで、
「良い流れ」に乗るきっかけをつくっていただきたいな、と。
本当にやりたいことを見つけられるように。
不安や焦りからではなく、
本当に自分がやりたいことというのは、
自律神経がある程度安定しないと、
見つからないのでは？と感じています。
心が落ち着いている自分から、
ふっと芽生えた「気になる」「やりたい」は、
まだ、思うように結果出なかったとしても、
取り組んでいる時から幸福度を感じるような、
そういう類のものだからです。
そして、そうやって何かに取り組んでいる人は、
周りの人も幸せにしていきます。
（自律神経は、周囲の人と同期するので。）
そんなふうに、
自分や周りの人を幸せに変えていける力を誰しも持っていますから、
その輪を広げていけたらうれしいです。
内容
✔︎ 健康診断から“自律神経”を読み解く！
✔︎ ストレスとコレステロールの意外な関係
✔︎ 腸内環境と自律神経
✔︎ 栄養が整える神経スイッチ
✔︎ 私のBefore→Afterストーリー：神経ケア編
✔︎ 日常に忍ばせたい“小さなリセット術”
✔︎ “食べ方”を変えれば、心も変わる？
✔︎ 持っててよかった！自律神経を整えるアイテム
✔︎ ここぞという時の知恵。緊張に効く食の対策法
✔︎ “安心”はどこで感じる？
✔︎ 自律神経が安定する思考
その他キーワード
ポリヴェーガル理論 迷走神経 血糖値 高血糖 低血糖 副腎疲労 慢性疲労 ホルモン コルチゾール ビタミン ミネラル
腸内環境 腸内細菌 甲状腺 脳 LDLコレステロール HDLコレステロール 中性脂肪 肝臓 タンパク質 交感神経 副交感神経
アドレナリン ノルアドレナリン インスリン 炎症 イライラ カフェイン 筋肉 などなど
概要
日時：
2025年6月28日（土）10:30〜12:30
※お申し込みの方全員に動画をお送りしますので、1ヶ月間アーカイブ受講・復習も可能です。
場所：
Zoomにてオンライン開催
※皆さまのご自宅でご参加ください。
※講座終了後、全員の方に動画をシェアいたします。（1ヶ月間繰り返しご覧いただけます。）
※アーカイブのみの受講も可能です。
※リアルタイムで参加の場合には、お時間の許す限り、ご質問いただけます。
※健康診断結果は、なくてもかまいませんが、あった方がより理解しやすい内容になっています。
参加費：
【一般】
13,600円→早割 12,600円（税込）
※6/15（日）21:00までは早割価格でのご提供です。
※テキスト代（PDFデータでお送りします）を含みます。
※テキストは、講座前日までにお送りします。
※オンラインサロン「細胞美人化計画ONLINE」のメンバーは、
特別価格で受講いただけます。
オンラインサロンよりお申し込みください。
お申し込み：
ページ下のボタンよりチケットをお買い求めください。
ご購入の完了を確認次第、詳細のご連絡をお送りいたします。
（ご購入が完了しても、24時間以内に連絡がない場合には、
お申し込みが完了していないか、
何らかの理由でメールが届いていない可能性があります。
「迷惑メール」フォルダ等をご確認の上、
お手数をおかけしますが、お問い合わせよりご一報くださいませ。）
お申し込み締め切り：
2025年6月26日（木）21：00
※想定よりも多くの方にお申込みいただいた場合、
予定よりも早く締め切る可能性があります。
注意事項(必ずお申し込み前にお読みください):
1) お申し込み後のキャンセルは受け付けておりません。主催者側の都合による延期や中止を除き、
ご返金や振替は致しかねますので、お申し込み時は日程の確認など、充分にご注意ください。
2) 講座終了後や動画講座をご視聴後の内容に関するご質問やお問い合わせは、一切お受けしておりません。
個別のサービスをご利用ください。
3)テキストの内容、内容の転載、商用の使用は固くお断りいたします。
4)医師法・薬機法に違反するため、講座内・外を問わず、
個人の健康診断結果や数値をお聞きしてのアドバイスや診断は行いません。
あくまで、ご自身で生化学に関する基礎知識を学ぶことで、食事や生活習慣を見直すための講座とお考えください。
お申し込み
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