目次


🌿ファスティングとは🌿


ファスティングというのは「断食」のことです。
古くから医療や健康のために行われて来ました。

薬膳ファスティングは、絶食や、水だけの断食とは異なり、
ひとりひとりの体質生活リズムを考慮して、
代謝に必要な栄養をとりながら行うデトックスのことです。

脳にも身体にも栄養が補給されるので、空腹感もなく、
断食の辛く苦しい、耐えるイメージとは、正反対。

軽やかで気持ちの良いのが、薬膳ファスティングの特徴です。

たった数日間で、細胞からのクリアな美しさを呼び覚まします。
食べることを我慢しない生活習慣イメージ通りのあなたを手に入れませんか?

なにより、ファスティングを通じて、
もっともっとあなた自身を好きになって欲しいのです。


🌿薬膳ファスティングの3つの特徴🌿


❶ あなたの体質に合わせる

薬膳と分子整合医学を組み合わせ、体質をチェック!

持って生まれた体質と、現在の状態をしっかりと把握して、

食事内容や、ファスティングプログラムを組み立てることで、
あなた専用の「ファスティングガイドブック」をお作りします。
 

❷ 生活リズムに寄り添う

「仕事や子育てをしながら、ファスティングなんてできるのかしら?」という方も、
つぎつぎと薬膳ファスティングをされている秘密は・・・?

オンラインのカウンセリングやサポートで生活リズムに寄り添う、
ストレスなくできてリバウンドしにくいプログラムにあります!
 

❸ しっかりサポートで安心

はじめてのファスティングはわからないことだらけ・・・

薬膳ファスティングなら、
スマートフォンさえあれば、

ファスティング中から大事な準備食・回復食まで、
いつでもどこでもオンラインで丁寧にサポートが受けられるので安心!

あなたの体質に合わせたレシピは、ファスティング後も活用できます!
 


🌿薬膳ファスティング体験談🌿


たくさんの方からファスティングの体験談をいただいております!
まだまだたくさんありますが、更新が追いつきません!!(汗
少しずつ増やして参ります!

薬膳ファスティング5日間「酵素ドリンクがあれば空腹に悩まされません」

薬膳ファスティング5日間「食事の用意が楽しくできるようになった」

薬膳ファスティング5日間「医師から通院しなくて良いと言われました!」(高血圧の改善)

薬膳ファスティング5日間「家族分の食事を用意するときも、不思議と苦ではなく、「食べたい!」という気持ちに駆られず穏やかに過ごせました。」

薬膳ファスティング3日間「疲れにくいので、娘と沢山笑顔で遊べて嬉しい!」

薬膳ファスティング5日間「子どもの食事の不安が軽減された」

薬膳ファスティング5日間「もう治らないと諦めていた持病・・・本当に効いているので感動しています。」

薬膳ファスティング5日間「肌の調子が格段に良くなりました」

薬膳ファスティング3日間「眠剤なしでも眠れるようになった。」

薬膳ファスティング5日間「ウエストマイナス5cm」

グループファスティング「まだまだ続けられそうでした!」

グループファスティング5日間「今までの1/2の食事でお腹が満たされるように」

番外編
鹿沼聡美のはじめてのファスティング体験談


🌿こんなあなたにぴったり🌿





🌿コースメニュー🌿






🌿はじめての方へ🌿


「まずはカウンセリングを受けてから、ファスティングのプランを検討したい」
というご要望にもお応えいたします。

お申し込みフォームにて「どちらのプランが良いかカウンセリング後に決めたい」を選択してください。

「できるかどうか不安なので、相談したい」という方もご活用ください。

ファスティングを実施しない場合でも、
カウンセリング内容をもとに、
あなたの体調や体質に合わせた食生活改善提案をいたします。

※ファスティングしない場合の料金は、カウンセリング費用(¥15,000+tax)のみ頂戴いたします。


🌿よくある質問🌿


Q.お腹が空くのを我慢できるのか心配です。

 
薬膳ファスティングは、その方にとって必要な量のブドウ糖を
専用のドリンクで補給しながら行います。

そのため、脳が、「空腹」の信号を出す必要がないので、
空腹を感じない方がほとんどです。

3日目以降からは、脂肪の燃焼が始まり、
脳のエネルギーとなるケトン体の量が増えるため、
より空腹を感じにくくなります

ただ、日頃から間食が多い方は、口さみしい感じがあったり、
食べられないことでのつまらなさはあります。

無農薬の柑橘類を絞って、専用ドリンクの味を変えたり、
食事の時間に縛られずに過ごすことを楽しんでみてください。

Q.もっと安価な酵素ではダメですか?

 
安全のため、ミネラルファスティング専用ドリンク以外のご使用はご遠慮ください。

自作のドリンクは発酵期間により、
消化が必要なショ糖が残っている場合が多いため、
ファスティングの効果が低下したり、
ビタミンやミネラル不足を引き起こす可能性があります。

また、安価なドリンクも同じように、
安全にファスティングをするために必要な栄養素が、
十分に含まれていない場合があります。

さらに人工甘味料(アスパルテームやスクラロース、アセスルファムK)や果糖ブドウ糖液糖、
その他の添加物や農薬が含まれる場合があり、
ファスティングの安全性や効果が低下するだけでなく、
からだへの大きな負担となります。

Q.準備食・回復食は何を食べたらいいですか?

 
準備食から、砂糖・乳製品・小麦製品・動物性タンパク質(肉・魚・卵など)・
アルコール・カフェインを控えてお過ごしください。

もちろん個別に体調を確認した上で、
詳細やレシピもお伝えいたします。

回復食が「本当のファスティングのスタート」といっていいほど、大事な時期です。

その方に合わせてメニューやレシピのご提案をいたします。

難しい調理や、特別な材料を揃える必要ありませんのでご安心ください。
外食の場合も、どのようなお店を選べば良いか、ご提案いたします。

Q.好転反応は出るのですか?

 
ファスティング中に体調の変化が起こる場合があります。

それが好転反応なのか、それ以外の理由があるのかは、
個人によって異なります。

一つ一つの反応には、
きちんと理由とメカニズムがあります。

日頃の食生活や生活習慣、体調・体質により、
ファスティング中に想定される不調(頭痛・寒気・口内炎など)には、
それぞれに対処方法がありますので、個別にサポートいたします。

もちろん、ファスティング前にもしっかりとご説明いたしますので、
ご安心ください。

Q.なぜ5日間のファスティングがおすすめなのですか?

 
より効果を実感できるのが、5日間だからです。

エネルギー源がブドウ糖から脂肪に変わり、
副産物としてケトン体が出始めるのがファスティング3日目くらいからです。

ケトン体が出ることにより、さらにデトックスの効果が高まることが期待できます。

そのため「体調を整える」「デトックスをする」という意味では、
5日間がおすすめですが、3日間のファスティングでも内臓を休ませることができるため、
十分に変化を感じられます。

スケジュールを組むのが難しい、
という方はまずは3日間からスタートしてみてください。

Q.体重はどれくらい落ちますか?

 
個人差はありますが、3〜5日のファスティングで、

女性 2〜3.5kg

男性 3〜5kg

ほど体重が減る方が多いです。

回復食を正しくとることで、
ファスティング後にさらに体重が落ちるケースもあります。

ミネラルファスティングでは筋肉ではなく脂肪が落ちるため、
体重も落ちますが、見た目が大きく変わるお客様が多いです。

より効果を実感いただくために、ファスティング前後で、
写真で記録しておくことをおすすめしております。

🌿ファスティングの注意事項🌿


「ファスティングの注意事項」の遵守をお願い致します。

注意事項を遵守しなかった為に発生した損害などについては、
自己の責任において処理し、損害賠償請求など一切受付致しません。
 
なお、ファスティングは自己の責任のもとで行なって頂きます。

●活動性肝炎・肝硬変・ガン・胃潰瘍・十二指腸潰瘍の方
●精神病・狭心症・心室性不整脈、その他、現在臓器障害を起している方
●過去に心筋梗塞や脳卒中を起こした方、1型糖尿病の方
●ステロイド投与中の方、その他投薬を中断すると危険のある方
●妊娠中の方、授乳中の方
●健康増進、体質改善を目的とするものであり、特定の医学的効果を期待するものではありません

※ファスティングのお申込みと同時に以上の同意とさせて頂きます。