もっと自由な明日をつくる「アスカレ」第1期募集スタート！フラットに軽やかに学ぶ大人のゼミ

来年2021年1月より、
「アスカレ」という実践形式の「ゼミ」を開講します。

ゼミって？

みなさんは、大学の「ゼミ」に参加した経験は、ありますか？

人それぞれだと思うので、
わたしの中での「ゼミ」をざっくりお伝えすると、

• 何かの分野に興味がある人が集まる
• 教授はいるし、知識に少し差はあっても上下関係はほぼなし
• 共通のテーマ（判例）について、調べたり、発表したりする
• 無理なく定期的にアウトプットする、発表を聞く中で理解が深まる
• 意見交換をしたり、励まし合うことで、「続ける」ことが自然にできる
• インプットとアウトプットを繰り返すことで、自分のやりたいことが具体的に定まる
• 講義だけ聞いていただけでは、分からないことが腑に落ちる
• 本当の意味での仲間ができる

という感じです。

わたしは、法律を学んでいたのですが、
ゼミの発表のときが、
一番、勉強しました（笑

自分らしくアウトプット（行動）するために

さまざまな講座やコーチングセッション、
セミナーなどを開催していますが、

改めてみなさんが、
より自分らしく生きるために何を望んでいるのかアンケートをとってみたところ、

• どうやって献立を作っているのか知りたい
• どうやってレシピを作っているのか知りたい
• どうやって講座を作っているのか知りたい
• どうやってサービスを考えているのか知りたい
• どうやって自分で仕事をしているのか知りたい

といったお声が集まりました。

つまり、わたしが日頃「サービス」として提供していることの、

「行間」を埋めるところ、

「こうするとこうなる」

ということに加えて、

「どうやって」（プロセス）

の部分を求めていらっしゃるんだなー、

と気づきました。

アウトプットのプロセスの伝え方

ただ、
わたしの「どうやって」（プロセス）を講義として教えるということは、
わたしのやり方しか伝わらないので、

「合わない」ということも当然出てきます。

そうなった時には、負担にもなりやすいですし、
結果が出ません。

ちなみに、個別にそれをやってるのがコーチングなわけですが、
わたしが一対一で対応するとなると、
当然コストもかかりますし、時間的な限界もあります。

なので、
そこは、「ゼミ」というコミュニティの力を使って、
わたしを含めて参加する人全体をレベルアップさせてしまおう！！と思ったのです。

そのようにしてできたのが「アスカレ」です。

アスカレとは？

「明日」と「us（わたしたちを）」
そして「ask」の3つの意味を持っています。

それを行う、「カレッジ」という学びの場。

フラットなコミュニティの中で、
「わたしたち」を主体に「問い」を持ち、学び合うことで、
より自由な「明日」をつくることができたら・・・

という思いから「アスカレ」と、名付けました。

なにより、
覚えやすく、呼びやすいですよね！！！
（本当はこれが一番の理由だったりしますw）

2つのゼミ

アスカレには2つのゼミを設けます。

より自分らしい「生活」を送るためのゼミ、

「Lifestyleゼミ」

そして、

自分らしい「働き方」をするためのゼミ、

「Workstyleゼミ」

ゼミ形式にする意味

それぞれのゼミで、
毎回１つずつテーマを決めて、

ディスカッションと質疑応答、
内容によっては講座とディスカッションをしていきます。

「ケースワーク」や実際に悩んでいることをシェアしてもらいながら進めることで、

様々な人の考えや意見を聞くことで、
自分の中での引き出しを増やします。

これを続けることで、

「悩む」

という時間とエネルギーを大幅に削減できるので、

無理したり、
がむしゃらに頑張ったりしなくていいので、
知らないうちに加速していくイメージです。

ふたつのゼミの内容は具体的には以下の通りです、

Lifestyleゼミ

ゴール:
「分子栄養学をベースにした食事と過ごし方ができている」

対象：
✔️分子栄養学や薬膳を通じて自分や家族の食事を整えたい方
✔️日常生活をより楽しみたい方
✔️心と身体にゆとりのある毎日を送りたい方
✔️食生活に悩むのを終わらせたい方
✔️自分なりの食のスタイルを築きたい方

テーマ例：
・未病に対してどう考えて対応していく？
・献立ってどうやって立てたらいい？
・体調に合ったレシピってどうやって作る？
・忙しくて料理のやる気がない時ってどうする？
・子供や家族に食のことをどうやって伝える？
・こんな環境では、食事ってどうする？
・丁寧な生活ってどうしたらできるの？

Workstyleゼミ

ゴール:
「自分らしい働き方ができている」

対象：
✔️自分で仕事をしている方
✔️これから自分で仕事をしていきたい方
✔️より自分らしさを生かして働きたい方（会社員としても含む）
✔️無理をせず、楽しく働いていきたい方
✔️軽やかに事業を発展させていきたい方

テーマ例:
・生きる上での仕事の考え方って？
・自分で仕事を始めるには、何から始める？
・発信ってどうやるの？？
・集客どうする？
・クレームが入ったら？
・価格設定どうしよう？
・お客さんが来なかったら？？
・講座つくるってどうやるの？

など

アウトプットのために整えられた場

何かを行動に移したいけれど、

「どうしたら良いかわからない」
「何から始めたらいいかわからない」

という方の環境として、
アウトプットの機会や場が少ないという場合がとても多いです。

そして、それをすべて自分でゼロからやることの
ハードルの高さです。

アスカレでは、
小さなアウトプットの場を用意します。

長時間の準備をする必要はありません。

場があるからこそ、
学んだことを無理なく小出しにしていけるのです。

アウトプットの方法についても、お伝えしていきますが、
無理なくアウトプットを繰り返すことで、

行動のハードルが下がり、
圧倒的に「行動」がしやすくなるのです。

アウトプットをする際に、
一番大事なことは「環境」だと思っています。

もともとアウトプットが苦手だった私だからこそ、
安心して、アウトプットできる場を整えることに注力します。

お互いがお互いの講師になることで、
より良い循環が生まれていきます。

さいごに

独立してからというもの、
しばらく、ひとりで仕事をしてきたような気がしていましたが、

実際には、たくさんの方の知恵や力をお借りしながら、
紆余曲折あって、今に至ります。

わたしのように、
「自由に自分のやり方でやりたい！」という思いを持ち続けたまま、
所属することができるコミュニティをつくろうと、
オンラインサロンを運営してきましたが、

自分自身も様々なコミュニティに所属する中で、
一時的な関わりではなく、
より一層良い影響を与え合う、
実践的なコミュニティを作っていければ・・・

と、思っていたところ、
オンラインサロンのみなさんのご意見から、
この「アスカレ」が具体的になっていきました。

アスカレを通じて、

「わたしのまま、社会で活躍する」

という方が増え、
幸せの輪が広がっていくことを願い、

みなさんの協力のもと、
良い空間をつくっていきたいと思います。

時間

Life styleゼミ:　10:00〜12:00
Work styleゼミ:　13:30〜15:30

※12:00〜13:30は昼休憩となります。
※状況を見ながら、懇親会も実施する予定です。

会場

リアル参加：錦糸町駅から徒歩２〜3分の会場（今後、人数によって変更の可能性があります）

オンライン参加：zoomにてご自宅からご参加

入学金（初回のみ）

30,000円（税別）

→早割　20,000円（税別）　2020年12月25日まで

※オンラインサロン「細胞美人化計画ONLINE」のメンバーは、第1期の入学金は免除となります。

授業料　月毎のお支払い（PayPal決済のみ）

全日程：　 10,000円（税別）
Life styleゼミのみ:　8,000円（税別）
Work styleゼミのみ:　8,000円（税別）

授業料　年間のお支払い（PayPal決済のみ）

※2020年中にお申し込みの方が対象となります。

全日程： 100,000円（税別） 20,000円OFF
Life styleゼミのみ:　80,000円（税別） 16,000円OFF
Work styleゼミのみ:　80,000円（税別）　16,000円OFF

第1期お申し込み締め切り　

2021年1月10日（日）21:00

※次回、お申し込み可能になるのは、
第2期からとなります。

その他

・第2期から参加される場合の料金は、変更する可能性があります。
・専用のFacebookコミュニティを設けます。そちらから様々なご連絡も行います。
・オンラインで、同時開催いたします。
・その都度、ご都合により、リアル受講とオンライン受講を選んでいただけます。
・欠席の方にも動画を共有いたします。欠席の際のご返金は行っておりません。
（動画はYouTubeがご覧になれれば、ご覧になれます。）

第1期/第2期のスケジュール

第1期
1/17（日）
2/20（土）
3/21（日）
4/17（土）
5/16（日）
6/19（土）

第2期
7/18（日）
8/21（土）
9/19（日）
10/16（土）
11/21（日）
12/18（土）

※社会的な事情により、日程を変更する可能性もございます。

カリキュラム

1/17（日）

Life styleゼミ：
「副腎疲労さんのための献立」
ー献立の簡単な立て方（薬膳のキホン）
ー献立が簡単になる買い物
ー献立がラクになるコツ
ーケースワーク（疲れているけど外食できないときどうする？　など）

Work styleゼミ：
「理想のワークスタイルへの近道」
ーうまくいく人行かない人。
ーマーケティングとブランディングはどうする？
ー資金って、どうする？
ー発信って、どうする？
ーケースワーク（自分で事業するのはしんどい？　など）

2/20（土）

Life styleゼミ：
「体調に合わせた食事」
ーあなたの今の体調を把握しよう（分子栄養学のキホン）
ー自分に合った食事法・サプリの選び方
ー栄養の吸収率を考える
ーケースワーク（疲労感が強いときの食事は？　など）

Work styleゼミ：

「やってみてわかる！お悩みあれこれ解消法」
ー事業を軌道に乗せるには？
ー続かない！をどう解消する？
ー周りの目が気になる！のはどうする？
ー燃え尽き症候群を防ぐには？
ーケースワーク（3日坊主になりがちな発信を続けるには？　など）

※3回目以降は、ご参加の皆様のご要望をもとに決めてまいります。

注意事項(必ずお申し込み前にお読みください):

1) お支払い後のお申し込み後のキャンセルやご返金は受け付けておりません。主催者側の都合による延期や中止を除き、
　ご返金や振替は致しかねますので、お申し込み時は日程の確認など、充分にご注意ください。
2) 講座終了後や動画をご視聴後の内容に関するご質問やお問い合わせは、一切お受けしておりません。次回のゼミにてお聞きください。
3) リアル講座は安全面の配慮のため、お子様のご同行はご遠慮いただいております。なお、中学生以上のお子様の場合はお1人分にてお申し込み可能です。
4) テキストや講座の内容、内容の転載、商用の使用は固くお断りいたします。
5) すべてサブスクリプションでの自動定期支払いとなります。辞められる場合には、ご自身でお支払い前にお手続きしていただく必要がございます。
（お支払い後は、ご返金いたしかねますのでご了承ください。）また、一度、退学されてから再度入学される場合には、一律に入会金がかかりますのでご注意ください。
6) プランを片方のゼミのみから、全日程に変更される場合には、差額をお支払いいただくことで参加が可能です。

お申し込み

プラン別にお申し込みをお願いいたします。

年間お支払い

受け付けを終了しました。

月毎のお支払い

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