プライムビデオで、
ドラマ「ラブシャッフル」を観てたら…
TBSオフィシャルサイトより
吉高由里子が演じてる役の鉄欠乏・貧血具合がヤバくて、そればっか気になる😂
✔︎ずっと死にたい（精神科行ってる）
✔︎いつも氷をガリガリ噛んでる
✔︎幽霊見える
✔︎デートはいつもマクドナルドを選ぶ
✔︎サラダあるのにパスタ🍝からガツ食い
✔︎指先がかなり冷たい
✔︎絵を描くと頭痛くなる
あたりとか…
他にも、
✔︎表情に乏しい
✔︎こだわりが異様に強い（ユーホーキャッチャーで、目の取れそうなパンダだけを欲しがる）
✔︎ご飯作らなそうな父親と二人暮らし
✔︎ひどいことをされても口ごたえできない
✔︎かなり細い
✔︎血色悪い
✔︎暗い
など、いろいろ気になる（笑
TBSオフィシャルサイトより
海里ちゃんには、
栄養あるごはん食べて欲しくなるけど、
元気になったら別人になっちゃうから、
ドラマ成立しないよね…
というもどかしさ（笑
逆に言えば、
貧血や鉄欠乏がなくなれば、
かなりの不調が軽減するということです。
でも、貧血で難しいのは、「鉄を足せば解決する」わけではないところです。
もし、そうだったら、鉄剤さえ処方すれば、
貧血のひとはいなくなりますからね。
超ざっくりお伝えすると、
赤血球は、タンパク質と鉄でできています。
なので、鉄だけ入れても、材料が足りません。
タンパク質が吸収できていることが大事。
（そのためには、胃でちゃんと消化して、分解、吸収する必要がありますね）
そもそも食べていなかった、というケースもあるでしょうし、
胃酸が出ていなくて、食べても吸収できていない（胃もたれするとか）というケースもあります。
そして、鉄が足りないという場合にも、
「腸内環境が悪い」可能性が高いです。
たとえば、お腹の中にカンジダ菌が増えすぎて鉄を横取りしているような場合。
（お腹が張ったり、便秘や下痢を起こしやすいひとなど）
根本的に腸内環境を整えないことには、鉄だけ入れても、よくなりませんね。
むしろ、余分な鉄は、炎症を促進し、腸内環境を悪化させるので、
体調をさらに悪化させる可能性もあります・・・
栄養療法をちゃんと学んでいる方は、
鉄サプリを使う時は、慎重に使います。
だから、こういうケースだと、
まずは腸内環境をよくすることが最優先。
わたしがカウンセリングした場合、
少なくとも、
「小麦・カゼイン（乳製品）・砂糖」をやめましょうね、という話はすることになります。
(腸活でヨーグルト食べてねーとは、確実に言いません。苦笑)
わたしの感覚では、
貧血がなかなか改善しない人のほとんどが、
小麦と甘いものをほぼ毎日食べてる。（コーヒーも好き）
他にも、いろいろなパターンはありますが、
「貧血がある」と一言で言っても、
「何から始めるか？」を体調や検査結果を見た上で、
ちゃんと見極めることが、とっても大事。
そこはもう、プロに相談するのが一番です。
餅は餅屋。