投稿日: 2022年06月18日
毎月開催している、
大人のゼミ「アスカレ」
今回で18回目！！
スタートしてから1年半が過ぎました。
今は、午前中はミニ講座をメンバーの皆さんが開催。
午後は、その時々で違うプログラムや、
コーチング、ケースワークを行っています。
皆さんの変化に合わせて、
アスカレもどんどん変化してきましたし、
これからも変化していきます。
さて、午前中のミニ講座。
今回は、橋村悦子さん。
（通称えっちゃん）
なぜか資料がzoomで共有できなくて、
あれこれやっている様子。
あれ？どうなってるのかな？？？と。
この後、解決しました！！
失敗するならアスカレで
アスカレは、講座ではなくゼミなので、
アウトプットすることが前提というか、
アウトプットの筋トレのような場です。
だからこそ、
「アスカレは、全力で失敗できる場」
というのが、
合言葉のようになっているので、
こういうトラブルもどんとこい！というか・・・
自分がサービスを提供する前に、
色々なトラブルを経験しておくって、
むしろ良いことしかないと思っています^^
料理とわたし
というわけで、
えっちゃんのミニ講座、
栄養士としてだけでなく、
個人として「食」や「健康」「料理」向き合うことで、
本当にいろいろなことを考えて、
今に至るんだなぁ・・・と感じる冒頭。
素直に「料理がしんどい」自分と向き合う過程も、
向き合い方が丁寧です。
ミニ講座を通じてじゃないと、
知ることのできない一面がたくさんあって、
もっとたくさん話が聴きたくなりました！！！
高血圧とか腎臓病とか、
いわゆる食事制限があるような人向けの食事が、
美味しいものではなかった経験や、
逆にどんな制限があっても、
本当に美味しいものをつくる人たちがいるという経験と気づき。
「人はどんな状態になっても、
おいしいものが食べられる」
この言葉が救いになる人、
どれだけいるかな・・・
ここからは、
具体的なお料理について話してくれたんですけど・・・
前半の真面目さはどこへやらwww
このあたりから大爆笑の渦に・・・w
（内容がおもしろいんじゃなくて、
えっちゃんのキャラが面白いんですw）
職人気質なところとか、
お料理の繊細さ、そしてその説明のおもしろさ・・・
すばらしいミニ講座でした！！
（もっと聴きたい・・・w）
愛犬との暮らしから・・・
次は、文才しかないといつも思ってる、
阿衣莉さんのミニ講座。
ドッグトレーナーの勉強をされていた経験はもちろん、
阿衣莉さんだからこその視点で、
常識や学んだことに違和感を持ち、
学び直したり、
愛犬との暮らしの中で、
実際に取り組んできたことからの内容・・・
いや・・・素晴らしい・・・！！！！
行動分析学から学べることはもちろんのこと、
やはりそれだけでは足りない部分をどうやって考え、
バランスをとってきたのか・・・
気づきが詰まった内容に唸りました。
「愛犬と飼い主、双方が幸せに暮らすため」
という目的がまず素敵だし、
家族として別の生き物と向き合うこと、
一緒に暮らすことについて改めて考えましたし、
（パートナーシップ、子供との暮らしも同じよね・・・）
相手を噛むことでやっと「嫌だ」「やめて」のメッセージが伝わるというのは、悲しいこと
というメッセージには、
どきっとしました・・・
言語が異なるからこそ、
いろいろな伝え方で伝えようとしてきたとしても、
お互いにキャッチできなければ、
最終的に力で訴えるしかなくなる・・・
でもそれって、
お互いにとって悲しいよね・・・と。
（人同士なら、暴力とか怒鳴るとか、
あとは病気になるとか・・・
本来のコミュニケーションが取れないって、
きっとそういうこと・・・）
愛犬との暮らしと向き合うことで自分と向き合い、
人との関係性とも向き合うことで、
気づかされることばかり・・・
もっと詳しく講座をして欲しいです！！！
ランチ時間
今回から、ランチの時間はグループ分けして、
グループごとにランチに行く感じに！！
我々ははじめての韓国料理屋さん。
なんか虫が飛んでくる・・・とか、
座敷席で犬が吠えてるとか、
謎の状況にマジでウケましたw
お料理はとても美味しかった！！！！
みんなとわいわいもいいけど、
少人数で話せるのって、良いですね！！
午後はケースワーク
午後は、ひとりひとりお話を聴きながら、
わたしやみんなで意見を出し合う時間。
前回の復習も少し。
最初に、少しだけポイントをお伝え。
同じように悩みとか課題を話すにしても、
どういう風に向き合うかによって、
そこから解決への道筋が、
全然変わってくるのですよねー。
今日も、
皆さんが真剣に向き合ってたり、
チャレンジしているからこそ見えてくる課題とか、
もやもやがあれこれ。
お互いに、
リンクしてたり、
今の自分の課題が、
誰かがつい最近クリアした課題だったりもして、
お互いにシェアすることで、
見えてくることがいろいろ。
みんなすごいな・・・と改めて。
まとめ
来月は、アスカレの一つの区切りでもありますし、
4期のメンバーが加わるタイミングでもあり、
みなさんもわたしも、
とても楽しみにしてます。
アスカレという場が、
やっぱりわたしにとっても良いチューニングになっているのを感じました。
お互いにこれまでのステップを知っているからこそ、
深い話ができたり、
応援し合ったりできる場って・・・すごい。
サポートメンバーは頼りになるし、
メンバーみなさんがお互いにサポートし合っているのも、
すごいなぁと。
これからも、
みなさんと一緒に良い空間を作っていきたいと思います！
投稿日: 2022年06月13日
はじめての試みである、
ビジネス講座が終了しました！！
ご参加いただいたみなさま、
本当にありがとうございました！
(さらに…)
投稿日: 2022年06月3日
忙しいあなたへ
現代を生きる女性は、
とにかく忙しい…
考えることも情報も多く、
求められる役割も多い中で、
自分がやりたいことをどう実現していくか、
イメージする「しあわせ」にどう近づいていくか…
そんなことを考える暇もなく、
毎日を過ごしている方も多いと思いますし、
とにかく、心にも身体にも「ゆとり」がなければ、
自分の未来について考えるのは、
すごく難しいですよね…
ジェンダーレス、多様性、でも…
また、どんなにジェンダーレスな
世の中になってきていても、
やはり、健康面では、
女性は女性です。
どうしても、
女性ならではの
悩みも生まれやすいものです。
ゆとりがないのは「忙しい」から？
私自身、
とにかく心にも身体にも余裕がない状態が
中学くらいから30歳を過ぎるまでずっと続いていました。
いつも必死で一生懸命。
でも、
どこかで疲れや行き詰まり感を感じていて、
「こんな状態がずっと続くのかな…」
といつもどこかで不安に思っていました。
それが嫌で、
心理学や栄養学を勉強したりしていましたが、
圧倒的に変化があったのは、
「分子栄養学」
に出会い、
実践し始めてからでした。
生まれたのは「ゆとり」
それによって生まれた”ゆとり”から、
脳や心の仕組みについて学び、実践し、
自分との付き合い方を変え、
仕事を変え、
生き方を変え…
自分の心に、
本当の意味で向き合うことができるようになりました。
今は、
心にも身体にも”ゆとり”が生まれ、
同じことをするのにも、
パフォーマンスが上がり、
良い結果を生むことが増えました。
なにより、
「しあわせ」を感じる”ゆとり”が、
一番増えたように思います。
“ゆとり”のないつらさを知っているから
もちろん、一生懸命になったり、
大変なこともありますが、
隣り合わせだった「不安」がなくなり、
大変なことさえも、
楽しむゆとりが生まれました。
「もっと早く、分子栄養学を知りたかった！」
と思ったりもしますが、
“ゆとり”がなかった時の辛さを知っているからこそ、
“ゆとり”の生み出し方をお伝えできるのだと思っています。
“ゆとり”は世の中を変える
また、最近は、
大学でライフマネジメントについて教える機会ができ、
人生の比較的早いタイミングで、
栄養や脳の仕組みについて伝える機会ができました。
わたしにはなかった“ゆとり”を
学生の皆さんが持つことができたら…
なんだか日本が、
今よりも明るくなるような気がしています。
この講座は、
とにかく初心者の方にもわかりやすく、
即実践できる内容に特化してお伝えします。
また、プレセミナーから本セミナー、
本セミナーも回数を重ねることで、
参加いただくみなさんの疑問や不安を拾いあげ、
それに応じて講座内容をつくりあげていく、
内容を進化させていく講座になっています。
もっと早く知りたかった！
大学の講義でも、
「もっと早く知っておきたかった！」
と反響があった内容に、
さらに大人の女性向けに必要な内容を加え、
講座にしております。
女性向けの内容になっておりますが、
お子さんやご夫婦で一緒に、
ご覧になるのも、おすすめです。
理屈がわかれば、
身体も心も変わります。
さぁ、もっと人生を楽しくしていきますよ！
講座でお会いしましょう！！
内容
Day1 「身体をマネジメントする」
✔︎ 賢い女性であるための食事
✔︎ 一生モノの身体と栄養の知識
✔︎ 超実践的な食の選び方
など
Day2 「思考で心をマネジメントする」
✔︎ 脳の仕組みを味方につける
✔︎ ストレスを強める&弱める「脳」の使い方
✔︎ 「感情のコントロール」の基本
など
Day3 「幸福をマネジメントする」
✔︎ 「人生」の取り扱い説明書
✔︎ セルフマネジメントのコツ
✔︎ 「人間関係」をマネジメントする（パートナーシップなど）
など
その他キーワード
鉄不足 貧血 副腎疲労 慢性疲労 ミネラル 鉄 マグネシウム 糖質 脂質 タンパク質 アミノ酸
腸内環境 便秘 コレステロール 中性脂肪 血糖値 高血糖 血糖値スパイク インスリン オキシトシン
ダイエット 低気圧 頭痛 赤血球 貧血 交感神経 副交感神経 自律神経 睡眠 メラトニン ドーパミン
セロトニン 低血糖 低血糖症 アドレナリン ノルアドレナリン 心理学 脳科学 などなど
概要
日時：
【Day1】 2023年7月1日（土）10:00〜12:30
【Day2】 2023年7月8日（土）10:00〜12:30
【Day3】 2023年7月22日（土）10:00〜12:30
※それぞれの日程が終了後、お申し込みの方全員にアーカイブ動画をお送りします。1ヶ月間アーカイブにて受講・復習も可能です。
※リアルタイムで参加できる日は、ぜひご参加ください。
※部分的、もしくはすべてアーカイブでも、もちろん問題ありません。
場所：
Zoomにてオンライン開催
※皆さまのご自宅でご参加ください。
※講座終了後、全員の方に動画をシェアいたします。（6ヶ月間、繰り返しご覧いただけます。）
※リアルタイムで参加の場合には、お時間の許す限り、ご質問いただけます。
参加費：
44,000円（税込）→プレセミナー参加者特別価格 33,000円
※テキスト代（PDFデータでお送りします）を含みます。
お申し込み：
ページ下のボタンよりチケットをお買い求めください。
ご購入の完了を確認次第、詳細のご連絡をお送りいたします。
（ご購入が完了しても、24時間以内に連絡がない場合には、
お申し込みが完了していないか、
何らかの理由でメールが届いていない可能性があります。
「迷惑メール」フォルダ等をご確認の上、
お手数をおかけしますが、お問い合わせよりご一報くださいませ。）
お申し込み締め切り：
2022年6月30日（金）21：00
※定員になり次第締め切りとなります
注意事項(必ずお申し込み前にお読みください):
1) お申し込み後のキャンセルは受け付けておりません。主催者側の都合による延期や中止を除き、
ご返金や振替は致しかねますので、お申し込み時は日程の確認など、充分にご注意ください。
2) 講座終了後や動画講座をご視聴後の内容に関するご質問やお問い合わせは、一切お受けしておりません。
個別のサービスをご利用ください。
3)テキストの内容、内容の転載、商用の使用は固くお断りいたします。
4)医師法・薬機法に違反するため、講座内・外を問わず、
個人の健康診断結果や数値をお聞きしてのアドバイスや診断は行いません。
あくまで、ご自身で生化学に関する基礎知識を学ぶことで、食事や生活習慣を見直すための講座とお考えください。
お申し込み
« 前へ
1
…
28
29
30
31
32
…
337
次へ »