5日間限定募集〜オンラインサロン 「細胞美人化計画」
投稿日: 2024年09月22日
2018年にスタートした、
オンラインサロン「細胞美人化計画ONLINE」
試行錯誤しながらの運営でしたが、
今では、オンラインサロンがなかったら・・・というのが、
考えられないような存在になりました。
【オンラインセミナー】続・やさしい分子栄養学〜貧血・自律神経 編
投稿日: 2024年08月21日
先日の「やさしい分子栄養学」を受講いただいた皆様、
本当にありがとうございました！！
たくさんのアンケートをいただき、
すべてに目を通させていただいていますが、
「さらに詳しく知りたくなりました！」
「もっと分子栄養学を学びたいので、講座をやって欲しい！」
「続編をお願いしたいです！」
「〜に関する講座が聞きたいです！」
といったお声をたくさんいただきまして、
特にご要望の多かった、
貧血・自律神経について、
より詳しくお伝えする講座をご用意することにしました。
貧血・鉄についてもっと知ってほしい
わたしが分子栄養学を学べて、
本当に良かったと思ったことのひとつに、
「貧血」に関する知識があります。
鉄欠乏や貧血は、
驚くほど体調やメンタルに支障をきたすのに、
詳しく学べる場面がほとんどないからです。
私自身、分子栄養学を学ぶまでは、
「わたしは、貧血や鉄欠乏は大丈夫」と思っていたのですが、
実際には、
食事で摂る鉄も足りていなかったですし、
基本的な鉄に関する知識も、
まったく持ち合わせていませんでした…
でも、
実際には、鉄不足の症状がたくさんあったのです…
貧血や鉄欠乏は、
人生そのものを困難なものにします。
仕事、人間関係、パートナーシップ、子育て…
すべてがハードモードになるのです。
女性には得に、
知っておいてほしい内容をわかりやすくお伝えしていきます。
自律神経を学んで人生が変わった
栄養に関しての知識が増え、
食事を見直して仕事のやり方も変えた頃、
「あと一歩なんだよな…」
というタイミングがありました。
そう、
「安定感・安心感が出るまで、あと一歩足りない」
という感覚です。
ここで、
自律神経に関する学びと実践をしたことで、
すべてがつながり、
自分に何が足りなくて、
何が余分だったのかがわかりました。
自律神経について学んでいなかったら、
今のわたしはありません。
自律神経は、
それくらい、「栄養療法のキモ」であり、
「人生を楽しくしあわせに生きる上でのキモ」なのです。
必要な人に届いてほしい
今回、貧血や自律神経に関する講座をして欲しい、
というご要望が多かったこともありますが、
わたし自身、
特にこの知識を伝えていきたい…
と強く思うきっかけがありました。
そう、大学での講義です。
学生のみなさんとのやりとりの中で、
「もっと早く、分子栄養学の知識を伝えられていたら…」
と思うケースが本当に多かったのです。
話が早い学生さんだと、
わたしの話を聞いて、即行動を変えて、
体調が上向くこともあるのですが、
どちらかというと、
体調が悪い学生さんほど、
間違った知識や、思い込みで、
行動が変わらなかったり、
もっと体調が悪くなるような行動をしてしまっていたりしたのです。
わたしには講義をすることしかできませんから、
とにかく、
「気づいて欲しい」
という一心で、
毎週の講義内容を考えていました…
もし、
ご自身の体調に問題がなかったとしても、
この講座を受けてくださる方の中に、
娘さんや息子さんがいらしたとしたら…
ぜひとも、この知識をご家庭で活かして欲しいのです。
この知識が、
家庭の当たり前になれば、
圧倒的に生きやすくなるからです。
なんらかの困難や悩みにぶつかったとしても、
体調が本来の状態に整っていたら、
より、その人らしく、
より、自由に、
より、楽しく、
どんな困難や悩みも糧にできて、
人生が素晴らしいものになるはずですから。
内容
✔︎ あなたの疲れが取れない理由。
✔︎ 疲れているのに休めない？
✔︎ 隠れ貧血・隠れ鉄欠乏
✔︎ 鉄剤・鉄サプリって、怖いんじゃないの？
✔︎ 風邪をひきやすい本当の理由
✔︎ 高血糖？低血糖？
✔︎ 健康診断結果でわかる自律神経
✔︎ 自律神経のホントのところ
✔︎ 人間関係のトラブルは◯◯が原因だった？
✔︎ 好かれる人・嫌われる人の違い
✔︎ イライラと体調
✔︎ 3日坊主の真実
✔︎ まずは◯◯から！
その他キーワード
貧血 鉄欠乏 鉄 フェリチン 低血糖 高血糖 副腎疲労 慢性疲労 ホルモン コルチゾール ビタミン ミネラル
赤血球 白血球 免疫 腸内環境 タンパク質 交感神経 副交感神経 アドレナリン ノルアドレナリン
自律神経 炎症 イライラ カフェイン アデノシン ヘモグロビン などなど
概要
日時：
2024年9月14日（土）10:00〜12:30
※お申し込みの方全員に動画をお送りしますので、1ヶ月間アーカイブ受講・復習も可能です。
場所：
Zoomにてオンライン開催
※皆さまのご自宅でご参加ください。
※講座終了後、全員の方に動画をシェアいたします。（1ヶ月間繰り返しご覧いただけます。）
※アーカイブのみの受講も可能です。
※リアルタイムで参加の場合には、お時間の許す限り、ご質問いただけます。
※健康診断結果は、なくてもかまいませんが、あった方がより理解しやすい内容になっています。
参加費：
【一般】
12,000円（税込）
※テキスト代（PDFデータでお送りします）を含みます。
※テキストは、講座前日（9月13日18:30頃）にお送りします。
※オンラインサロン「細胞美人化計画ONLINE」のメンバーは、
特別価格で受講いただけます。
オンラインサロンよりお申し込みください。
お申し込み：
ページ下のボタンよりチケットをお買い求めください。
ご購入の完了を確認次第、詳細のご連絡をお送りいたします。
（ご購入が完了しても、24時間以内に連絡がない場合には、
お申し込みが完了していないか、
何らかの理由でメールが届いていない可能性があります。
「迷惑メール」フォルダ等をご確認の上、
お手数をおかけしますが、お問い合わせよりご一報くださいませ。）
お申し込み締め切り：
2024年9月13日（金）18：00
※想定よりも多くの方にお申込みいただいたため、
予定よりも早く締め切りました。
注意事項(必ずお申し込み前にお読みください):
1) お申し込み後のキャンセルは受け付けておりません。主催者側の都合による延期や中止を除き、
ご返金や振替は致しかねますので、お申し込み時は日程の確認など、充分にご注意ください。
2) 講座終了後や動画講座をご視聴後の内容に関するご質問やお問い合わせは、一切お受けしておりません。
個別のサービスをご利用ください。
3)テキストの内容、内容の転載、商用の使用は固くお断りいたします。
4)医師法・薬機法に違反するため、講座内・外を問わず、
個人の健康診断結果や数値をお聞きしてのアドバイスや診断は行いません。
あくまで、ご自身で生化学に関する基礎知識を学ぶことで、食事や生活習慣を見直すための講座とお考えください。
お申し込み
【携帯メールでのお申し込みはご遠慮ください】
携帯電話のキャリアメールアドレスでお申し込みいただいた方の
メール不達トラブルが増えております。
softbank.ne.jpやdocomo.ne.jpおよび、
ezweb.ne.jp、uqmobile.jp、rakuten.jpでのご登録はお控えいただき、
パソコンやGmail、Yahoo mail等でお申し込みください。
※想定よりも多くの方にお申込みいただいたため、
予定よりも早く締め切りました。
レジリエンスキャリアプログラム夏期講座を担当しました。
投稿日: 2024年08月6日
わたしが講師をしている女子美術大学では、
社会人向けにもキャリアプログラムを提供しているのですが。
7月27日に、
わたしが担当している、
ライフマネジメント「食」の講座にて講師をしてきました。
灼熱の夏期講座…
それはもう、
とにかく暑い日でw
自宅から駅までタクシー、
あとは、どの駅から降りて、
女子美の近くまでどうやってタクシーで行こう？
と、とにかく体力温存のための計画を立てつつ向かいましたw
校門の前で降ろしてもらうも、
校舎に向かうまでですでに暑いwww
（とにかく暑いのが苦手ですw）
会場に着いたら、
冷えた女子美ウォーターwをいただき、ほっと一息…
講義は教室で。
会場は、こんな感じでおしゃれなのですが、
いつも1年生向けに講義をしている教室なので、
リラックスしてお話しできそうです。
今回の内容は、
分子栄養学の基本的な内容。
食事の基本や、
血糖値のコントロール、
自律神経についても少し。
全く知識のない方でも、
理解しやすいように、
ある程度知識がある方でも、
私なりの伝え方で、
新たな気づきがあるように…
そんなことを考えて、
講座の構成をしています。
健康診断の結果を片手に…
最初は緊張の面持ちだったみなさんも、
お話をしていくうちに、
少しずつ緊張がとれていって、
内容に集中していかれるのがとてもうれしい。
健康診断結果をお持ちいただくようにお伝えしていて、
ちょっとだけですが、
数値の読み解き方法をお伝え。
春の講座よりも、
そのあたりの内容を充実させてみました。
ボイトレ・筋トレの成果？
広い会場での講座で、
なおかつ、長時間しゃべりっぱなしの講座の場合は、
ボイトレの成果が試されますw
この講座がまさにそれなのですがw
（ワークなどもほぼないので、わたしが話続けます〜w）
ボイトレと筋トレのおかげで、
体幹の使い方を少しマスターしてきてて、
マイクへの声の入りが良くなりました！！！
いつもより話しっぱなしなのに、
だいぶいい感じ。
身体を使って、響く声を出せていると、
血流も良くなるので、筋肉も適度に緩んで、
ちょうどよくリラックスできる。
その結果、
聞いていただいているみなさんにも、
リラックス&集中して聞いていただけるようになっていくなぁ…と感じていました。
（逆にガチガチに緊張して声が出ていなかったり、
超交感神経優位で、早口で捲し立てるように話せば、
それが聞いている側にも伝わりますよね〜）
「人前で話すのは苦手だ」と昔からずっと思いながらも、
なぜか人前で話す機会が増えていき、
こんな仕事までしている。
もういい加減、
そんなことも言ってられないくらい、
そういう機会が増えているわたしですがw
**本当の意味で人に向き合うということは、
自分と向き合うことなんだな…**
などと思ったのでした。
うつくしすぎるお弁当
講座の後は、
みなさんと私の推薦したお弁当を食べる時間！！
こちらのお弁当は、
高田馬場にある美味しいイタリアンのお店、
Ristorante Enさんのお弁当です。
いつも見た目が美しくて見ているだけでわくわくします♪
自然栽培の野菜がふんだんに使われていて、
味付けも、基本が塩という感じで、とてもシンプルです。
お弁当の種類にはよりますが、
お肉だけでなく、豆なども豊富で、
PFCバランスまで良いお弁当。
蓋を開けた時の、
「わぁ！！おいしそう！」
というみなさんのリアクションがいつも楽しみです〜。
今回も、とてもおいしかった！！！
普通のセミナーだと、
アンケートでしかお声が聞けませんが、
リアルな講座でランチの時間があると、
ご感想もお聞きできるのが良いですね。
「耳が痛かったです」
というご感想が一番うれしかった！w
（自分ごととして聞いてくださったということなので♪）
とても良い時間でした。
まとめ
そんなこんなで、
灼熱の中開催された夏期講座、
暑い中お越しいただいたみなさま、
本当にありがとうございました。
分子栄養学というと、
難しく考えがちではありますが、
「自分に合った食べ方」
が見つかるのが、一番大事だと思っています。
なぜなら、
仮に栄養療法をするにしても、
食事が9割だからです。
わたしから全て学んでほしいとは思っていなくて、
「わたしの講座をきっかけに、
自分で学び、調べる糸口が見つかれば」
と思っています^^
またお会いできる日を楽しみにしています！！