ファスティング10日間終了しました！

スケジュールは、
◆準備食2日間
◆ファスティング10日間
◆回復食4日

という感じです。

数字的な結果は、

◆体重　−4.4kg
◆体脂肪率　−2.7%
◆皮下脂肪　−1.5%

筋肉量は変わらずです☺️

お腹ぺったんこになりスカートがゆるく！

高プロラクチンの影響で、
何やっても治らなかった肌荒れが改善！
（ウエスト測っておくんだったw）

そして！！！

今回は、
手強いセルライトをかなり落とせたので、
足がスッキリです😳

ちょっといろいろやりましたw
とりあえず、クロレラも効いた気がする！！！

他にも、

✔︎寝起きすっきり
✔︎呼吸が深くなった！
✔︎頭がクリア！
✔︎身体がほかほか
✔︎肩こり改善
✔︎目がぱっちりした！
✔︎鼻の通りもスッキリ！

などなど
思いつきで延長したファスティングでしたが、

8日目あたりから、
新たなフェーズに入った感があって楽しかったです！
（今までやっても7日だったので）

回復食は、
いつもの「スッキリ大根」

おいしいですねぇ・・・

おまけの豆腐煮と、
ずーっと食べたかった塩昆布キャベツw

いやー最高の腸内洗浄になりました！！！

ここから、回復食も楽しみつつ、
さらに実験していきます！！