車のタイヤはパンクする前に変えるじゃん？
スマホの充電は切れる前にするじゃん？

だから、人も、

✔︎休息は「疲れ切る前」に
✔︎カウンセリングは「しんどくなる前」に
✔︎食養生は「元気なうち」に
✔︎やりたいことは「老後じゃなくて今」に
✔︎頼るのは「一杯一杯になる前」に

って、
やったらいいと思うのだよね。

そんなわけで、
定期メンテがどんどん増えていく私w

ファスティングや整体はもちろん、

サウナの温冷浴もそのひとつ！
（どんどんハマってきたw）

なぜかお得なプランができたりして、
ますます通っちゃうじゃん、江戸遊！！w

でね、ほかにもね、
毎日、少しずつ自分のために時間を使ってます。

ウォーキングの時間、
お風呂にしっかり入る時間、
自分が食べたいご飯を作る時間、
おいしくご飯を味わう時間、
しっかり寝る時間、
お風呂上がりの筋肉ほぐしの時間、
ノートに自分の気持ちを書く時間、
今の体調に必要なサプリを選んで飲む時間、
ゆったりお茶を飲む時間・・・

「ただの日常じゃん」

って思う人もいるかもだけど、

その日常のことを

「なんのため」と思ってやっているか

ってめちゃくちゃ大事なんだよね。

前は、

「ご飯は食べないといけないから」
「栄養取らないといけないから」
「明日仕事行かないといけないから」

となんでもかんでも、

「こうでなければいけない」
と、自分に足かせをつけていました。

でも、究極、生きるか死ぬかも自分で選べるわけで。

何のために生きるか、
どうやって過ごすか、
何をして過ごすかは、
自由だと気づいたんです。

たった一度の自分の人生。

「自分のために」

「自分が心地よく過ごすために」

時間を使ってみてくださいね。