ただいま船橋！！

調子を元に戻すのに、
なんも考えずご飯作りたい！ってとき、
活用するコレを使いました。

基本、たいていの料理は自分で作るんですけど、

「献立を考える」
ってことを「しない」のって、

めちゃくちゃ省エネになるんです。

ご飯作るの、しんどい？

これは、このお仕事していて、
たくさんの副腎疲労さんと接してきたのと、

自分自身の経験からわかったことなんですけどね。

みんな、料理を作るのがしんどいと思ってるけど、
大半の人は、

「脳のエネルギー不足」

で、

「考えるのがしんどい」

ってなってることが多いから。

だから、外食するかどうかとか、
そういうことを考えるのも、なんかしんどかったりするんです。

食べるのがしんどい人ほど

でもね。

ひとつ言えることは、

「あーもう、食べなくていいかな」

って思っちゃう人ほど、

絶対的に栄養が足りないってこと。

まず、食べて欲しいのです。

これは今日作ったやつ。

事情は色々あるでしょう

それぞれの家庭で、
色々事情はあると思うんです。

お子さんが小さいから、
なかなか外食するわけにいかないとか、

コロナ禍もあいまって、
さらに事情が複雑化してますね。

さらにさらに、
添加物とか、栄養バランスとか、
本当に色々事情はあると思うんですけど、

「まず、あったかいごはん食べよう！？」

っていうフェーズの人には、
ミールキットはアリだと思う。

これも、Kit oisixの。結構好きなやつ。

色々な企業からミールキットが出ているけど、
お野菜が美味しいとか、
添加物が控えめなのはオイシックスだと思う。

そりゃ、個人的には、
酵母エキスも抜けたら理想的とは思うけどね。

でもさ、理想追いかけるフェーズの人はそれでいいけど、
そうじゃない「まず、あったかいごはん食べよう？」フェーズの人は、
そっち優先なんですよ。

食べないことには始まらないんです。

食べなくていいかな・・・って時は

副腎疲労が悪化してくると、
食べるのしんどくなって、
「食べない」って方に行きがち。

なぜなら、ATPつまりエネルギーがうまく作れないので、
（材料が足りないとか工場が稼働しないとか）

ATPをたくさん使う脳にもエネルギーないから、
当然、献立なんて浮かびません。

結果的に、
栄養欠乏が追い討ちをかけて、
どんどん動けなくなるし、
ひどいと食べられなくなる。
（胃もたれとか、便秘とかも出てくるよね）

なんも考えずに作るとか作ってもらうとか

だから、
まだギリギリ「つくる」ゆとりがある人は、

考えないで作る経験を
一度してみて？

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家族に決まった料理を作ってもらうくらいならできるって人は、
お願いしても良いかも♪

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味付けをアレンジすることもできるので、
それもいいですね。