やさしめの朝ごはん。

ホタテの卵黄醤油丼、
海老と豆腐の葛あんかけ、
舞茸と小松菜のお味噌汁。

やさしいってなに？

なにがどう「やさしい」のかといえば、

「今のわたしに合っている」

ということです。

昨日の外ランチが、

脂質多め、
タンパク質少なめ、
小麦と砂糖多め、

な感じだったので、

脂質少なめ、
タンパク質多め、
玄米ごはん、
食物繊維は多め、
に。

食事は、何がいいとか悪いじゃなくて、
自分に合うかどうか。

バランスなのですよね。

胃腸に優しいから…って、
うどんとか白米ばかり食べてたら、

ミネラル＆タンパク質不足で、

体調悪くなりますし、

タンパク質が大事だから、って、
消化力弱いのにプロテイン飲んでたら、

胃腸にトドメ刺すみたいなものですし。

まぁ、そういうことです。

何が正解かわからない

そういう声はとても多いし、
かつてのわたしがそうでした。

でもね・・・

何が正解なのか、
探しているうちは元気にはならない。

正解は、誰かに求めるのではなく、
自分で決めるしかない。

そう気づいた時、

人は初めて健康への第一歩を

あゆみ始めるのだと思っています。

しあわせにも正解はない

「幸せ」も全く同じで、

正解を探しているうちは幸せにはなれなくて。

誰かに認めてもらいたい、

誰かにあなたは間違っていないと言われたい、

誰かに自分の使命を教えてもらいたい・・・

というのはもちろん難しいし、

なにより、

自分を幸せにしてくれる人に出会えたら幸せになれる、

これさえ叶えば幸せになれる、

これが手に入れば幸せになれる・・・

そう思っているうちは、

幸せになれなくて。

自分を幸せにできるのは自分しかいないし、

そこに「条件」などないのです。

「今」
「すぐに」

幸せを感じること。

それ以外に、
将来的に幸せになる方法ってないのです^^

この言葉の意味、

昔のわたしなら、さっぱりわからなかったことでしょうw

でも、
難しいからこそ伝え続けたいし、

この「今」を生きる感覚を経験せずに死んじゃうのって・・・

めちゃくちゃもったいないですものw