昨日、今日ととても寒くて、

朝の散歩をすっ飛ばしておりますw

二度寝万歳！！！お布団万歳！！

って感じですが。

まぁ、だいたい自分でやると決めたことなんて、

それくらいざっくりの方がいいよねーという感じで捉えてて。

（今日の朝ごはん！帆立のねばねば丼とボーンブロス！）

「わたしは、やればできる！！！」

みたいな「期待」はしない方が、

基本的に物事はいい感じに進むし、

自分のことが好きになれると思ってて。

逆に、

自分に対しての期待が大きいと・・・

あまり幸せになれないなーと、

ある時気づいたんですよね。

やればできる、はしんどい

かつての私は、

自分に期待ばかりして、

大きな目標を立てて、

「わたしはやればできるんだ！！！！」

って思ってました。

でも、だいたい期待通りにはいかなくて、

なんか、かえってしんどくなってしまったり。

「やってもできない」

自分を見たくなくて、
なんか色々こじらせていました・・・
（むしろやらない、動かないって方に行ったりも。）

人は一気には変わらない

人の心も、

人の体も、

そんなに一気には変わらないし、

仮に一気に色々できたとして、

それって気合とか我慢とかのコルチゾールとか、

最初の頃だけドーパミンで頑張ってたりするんで。

一気にやろうとすると、

必ず反動が来るんです。

だから、

基本、自分に期待しないです。

期待して欲しいとも思わないw

でも、

信頼はしています。

自分には「信頼」を

「わたしは何があっても、どうなっても、
必ず幸せに生きていける。大丈夫。」

そういう信頼があるんです。

だから、

何ができてもできなくても、大丈夫。

どんなときも、

失敗したときも、

うまくいかないときも、

後退してるんじゃないか？ってときも、

いつもわたしは、さらに幸せになるために、
必要な経験をしている。

だから、大丈夫。

そう思っています。

「わたしはこれができるはず」

「わたしは成功できるはず」

「わたしは幸せになれるはず」

そんな自分への期待よりも、

「わたしは何があっても大丈夫」

という信頼の方が、

ずっと強いし崩れないんです。

自分を信頼するには？

じゃあ、
どうやったら自分を信頼できるのか。

一番自分への信頼が増すのは、

「やりたくないことを辞めさせてあげる」
「やりたいことをやらせてあげる」

この二つです。

あなたにやりたくないことばかり強要してきて、
あなたがやりたいことを禁止してくる人。

そんな人をあなたは信頼できるでしょうか？

「あなたがやりたくないことは辞めていいよ」
「あなたがやりたいことをしていいよ」

そう言ってくれる人と一緒にいた方が、
圧倒的に幸せになれそうですよね？

逆をやればやるほど、
自分への信頼がなくなって、
自分が自分から離れていくんです。

「ほんとうの自分」

もとい、「ほんとうの気持ち」がわからなくなる。

先にやりたくないことを辞めさせてあげましょう。

そのあと、やりたいことをやらせてあげましょう。

その勇気が、

あなたへの信頼を取り戻してくれますよ。