細かな筋トレ

想像よりも、

「がっつり筋トレ」

と言う感じなのですが、

足の指などの小さな小さな筋肉も、
ひとつひとつ目覚めさせてく感じです。

今日、トレーニングでめっちゃきついのがあって、

「き、きつい・・・」

と終わった後に言ったら、

先生が、

「え〜、全然きつそうに見えないから、
いつもちょっと大変なのにしちゃうんですよ〜w」

と言ってて、
めっちゃウケましたw

そういえば、わたしは真剣になると。
感情面に出ないタイプだった・・・

むしろきついほどに無言になるw
本人、かなり必死ですwww

ビフォーアフター

ピラティスを始めて、
圧倒的に体感が変わってきました。

姿勢の維持がしやすいし、
立っていても座っていても疲れにくい。

そういえば、
トレーニングを始めたころに、
先生に撮ってもらった写真があったんだった・・・と思い出し。

もしやビフォーアフターができるのでは？と。

「写真撮ってもらえますか？」

と今日も撮影してもらいました。

それがこちら。

うん、想像より結構変わってる！！

姿勢の悪さがかなり改善していますね。

特に首の位置。

※首の後ろが晴れてる感じに見えるのは、
コルチゾールの影響もありそう。
この頃はまだまだストレス大きかったんだろうなーと。

もう少しボディラインの見える服で撮りたいですね。

月2回60分のマンツーマンパーソナルトレーニングと、
家での簡単なトレーニングを少しずつ。（むしろ大してやってない）

それくらいのものです。

日常動作がかなり変わったのが大きいなぁと。

で、続けることはもちろん大事なんですが、
パーソナルトレーニングで相当細かく見てもらえたから、
というのが大きいと思ってます。

ほんの1ミリの違いでも、
筋肉の使い方って全然変わってくるので。

これ、オンラインじゃ絶対できない。

あと、グループレッスンでも、
かなり厳しいと思いました。
（実際、ビフォー以前にヨガ通ってましたし。）

一年ちょっとでこれくらい変わるなら、
これから先が楽しみだなぁと。

自分の変化をますます楽しんでいきたいと思います^^