先ほど夫が出かける時、
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ペットボトルのお水に
トレースミネラルを垂らして、
出かけていきました。

▶︎Trace Minerals ®, ConcenTrace（コンセントレース）、微量ミネラルドロップ、118ml（4液量オンス）

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熱中症、夏バテ予防ですね！！
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我が家では、
もう当たり前なのですけど、
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一般的には、
まだまだ少ない光景かもしれません。
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⁡# ミネラル補給は「ミネラル」を補給しよう
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ミネラル補給というと、
「塩」と思われがちですが、
（塩飴戦略かなぁ？w）
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いわゆる塩化ナトリウム以外のミネラルが、
ほとんど入ってない塩もありますし・・・
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大事なのは、
マグネシウムの方だったりもする。
（もちろんナトリウムも大事なのだけどねー）

ミネラルは浪費しないことも大事

あと清涼飲料などは、
ミネラルが入っていたとしても、
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ミネラルやビタミンを無駄遣いするような成分や、
腸内環境を壊したり、
身体に負担をかけるものが、入りすぎていたりすると、
結果的に身体に負担がかかったりします…
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（例えば、果糖ブドウ糖液糖、砂糖、
アスパルテーム、スクラロース、
カフェイン、その他添加物など）
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あとは、砂糖たっぷり、
白い小麦たっぷりだと、
同じことが起きる…

つまり、ミネラルの浪費ですね。

「夏になると、素麺とアイスばっかり・・・」

なんて人は、要注意。

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夏バテは「エネルギー不足」

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いわゆる、
夏バテって、
そういうことの積み重ねで、
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身体に負担をかけた結果、
代謝が回らなくなり、
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消化すらもうまくできなくて、
エネルギー（ATP）のもとを腸が吸収できなくなり、
栄養が枯渇し、
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「栄養が枯渇しているのに食べるエネルギーもない」
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っていう感じなのですよね。

つまりは、

「エネルギー不足」

というわけで。

まずは、
三大栄養素（糖質、タンパク質、脂質）が、
摂れていることが前提ではありますが、
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それらをエネルギーに変えるための
部品であるビタミンミネラルを
しっかり入れてあげることが、とても大事ですね！！
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トレースミネラルを活用してみる

そういう意味で、
トレースミネラルは、
やっぱりすごく便利！
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▶︎Trace Minerals ®, ConcenTrace（コンセントレース）、微量ミネラルドロップ、118ml（4液量オンス）

基本的に、
「にがり」よりもミネラルが多い。
（というか濃縮されてる）

だから、結果的に、
にがりを摂っても体感なかったけど、
トレースミネラルで変わった！

って人も多いですよ。

お水に入れると、
硬水の味（コントレックス）になるので、
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苦手な人は、
お味噌汁、スープに入れたり、
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ご飯を炊くときに、
入れてみてね！！

（基本、毎朝のお味噌汁にもスープにも入ってるよ。）
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推奨量である、
40滴はいきなり無理でも、
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今までゼロだったところに、
5滴10滴加わるだけで、
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身体ってラクになるものですよ☺️
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旅行の時とか、
本当に、これ数滴で体調が違いますから。
（外食は、どうやってもミネラル不足になる・・・）
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お子さんにも、
もちろん大丈夫なので、
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少しずつでいいから、
これが当たり前になればいいな。
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トレースミネラルは、
アイハーブで買えますし、

わたしは持ち運びに、これを使ってます。

▶︎Trace Minerals ®, ConcenTrace（コンセントレース）、微量ミネラルドロップ、15ml（0.5液量オンス）

メイクポーチに、ぽんと入れられるサイズ。
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あ、もし、海外の通販とか、
抵抗あるってひとは、
本にがりで良いのですよ。

たとえばこれとか。

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できるだけ、
ミネラルの多いにがりを選んでね！！

スポーツドリンクの代わりに・・・

スポーツドリンクを飲むのが、
習慣になってる・・・なんて方は、

・水
・トレースミネラル
・はちみつ
・レモン果汁

あたりを混ぜるのもおすすめ！！
（もちろん塩も入れるといいですね。）

炭酸水でも、もちろん美味ですよー！

分子栄養学をあたりまえに

わたしたちの身体は、
精密機械みたいなもので。

ほんの少しの栄養素が足りないだけで、
錆び付いたりします。

だから、
ちょっとしたことをしてあげるだけで、
一気に動きやすくなったりするものです。

絶妙なバランスを保とうとしている身体を
ちょっとした知識で応援してあげましょう。