昨日は、コラボ開催した「美養講座」でした！！

ご参加いただいた方、
本当にありがとうございました！！

前半は、わたしの講座。

「理想の笑顔の土台をつくる栄養学」です。

リアルだけの栄養講座って、
実はかなり久しぶり！！！！

栄養と笑顔って、
かなり密接！！！

それはわかるとして、

「じゃあ、どうしたらいいの？」
「何から始めたらいい？」

というすぐに実践できることを中心にお話ししました。

「美容」を切り口に話したことはあるけれど
「笑顔」は初だったな・・・

分子栄養学や東洋医学の話が中心ですが、
かなり簡単な内容にしたので、
みなさん日々に少しずつ役立ててくださるといいな♪

そして、
後半は、濱田 みづきさんによる、
「毎日がちょっと楽しくなる笑顔講座」

わたしも、
この講座をとても楽しみにしていました！！！

今や、360度かわいい、みづきさん。

「自分の顔が好きじゃなかった」なんて、
想像もつきません。

でも、
その気持ちがあったからこそ、
ある意味「笑顔オタク」的に、
顔の使い方からマインドから研究して、実践されてきたんだなーって。

お互いに真顔写真撮ったりして、
みなさん、この笑顔！！

いろんな実践があって、
気づくことがたくさん！！！

すごくよかった！！！！

「口角が上がってきた！！！」
「顔がぽかぽかしてきた！」
「ここ硬い！！！」

などなど、
みなさん盛り上がっていました♪

思い通りに、顔を使うためには、
顔の筋トレでもあるんだけど、
大事なのはそこだけじゃなくて。

顔の使い方も、
結局ゆるめたり縮めたりの「陰陽」のバランスなんだなーって、

みづきさんの話を聞いていて思いました。

そして、
「顔」といいつつ、「顔」だけじゃない・・・

わたしももっと笑顔を磨いて行こう♪

最後はみなさんと笑顔で！！

この講座、
もっとたくさんの方に受けていただきたいな♪

忙しいのに時間をつくって来ていただいた方、
おやすみの日にいらしていただいた方、
遠方からいらしていただいた方、

一緒に楽しい講座をつくっていただき
ありがとうございました！！！！

そして・・・

コラボ講座っていいですね。

みづきさんの素敵さが改めてわかり、
やってよかったなー！！！って思ってます♪