というわけで、本日よりファスティングスタートですっ。

初めてファスティングした時以来、あまり書いていないので、
参考のためにちょこちょこレポートしますね💡

今回わたしは2種類のファスティング用のドリンクを使います。

最初は「KALA」です。

きちんと発酵された、いわゆる「酵素ドリンク」の原液ってこんな色なんです。

濃いでしょ？
「ファスティング用」と言いつつ、
超薄い色のドリンクがあるのは謎。。。

わたしの一回分の量をグラスにいれてみました。
（その方の体格や、目的によって、1日のドリンク量を計算して、からだに必要な栄養素がきちんと取れるようにします。）

これをお水で薄めて飲みます。

逆に言えば、薄めないと甘すぎて飲めませんw
（薄めなくても飲めるものは、多分あらかじめ薄めてあるので「原液」ではないということです。）

ファスティング中はお水を飲む必要もあるので、3倍量以上のお水で薄めます。

原材料はこんな感じです。

人工甘味料（アスパルテーム、スクラロース、アセスルファムK）やブドウ糖果糖、
着色料や保存料は当然ですが入っていません。

からだから毒素を出すことが目的のファスティングなので、毒素をいれては意味がありませんので・・・

発酵に使われた糖類は、きちんと分解されていることが確認されているので、
消化酵素を使わずに脳のエネルギーであるブドウ糖を補給できますので、空腹は感じませんー。（個人差がありますが）

朝起きて、夫の朝ごはんを軽くつくって、
わたしは一緒にドリンク飲んで・・・って感じで過ごしておりますっ。

お肌の調子がどれくらいよくなるか楽しみ！！！
わたしの場合、体重は5日で4kgくらい落ちちゃうんですけど、
なんとなく自分のベスト体重がわかっているので、
そこ目指していきます。

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