ファスティングレポート4日目②〜肥満は失調??とお客様の声「2週間でウエスト6cm減!!」

あーーー食べないのにもにも慣れてきたから、このまましばらく続けようかなー。

なんてことは言いませんよ、わたしはw

お腹は空きませんし、体調は良いですが、
「食べないつまらなさ」はありますwww

元気で、好きなものをおいしく「食べられる」って、
本当に、ほんっとーーーーにしあわせなことなんだなぁ、と実感します。(感情こもるw)

先日、体調に関する相談を受けて、
その後2週間のグルテンフリーチャレンジをしていた友人とやりとりをしてたのですが。

2週間でウエスト6cm減!という驚きの報告とともに、
チャレンジ翌日のパンを食べたい欲から、その翌日には解放されたとのことで、
グルテンフリーの実感として、「グルテンから自由になること」だと思ったそうな!!
なんて名言!!!

今何食べたいかさっぱりわからない」ということも増えたそうで。

これはすごく理解できます。

小麦を一旦やめてみると、
なんとなく食べてた
ということに、気づくというか、
本当にお腹が空いてるのか、ただ食欲が湧いてるだけなのか、の違いがわかるのですよね。

さっぱりわからない、って時は、
本当は食べなくていい時」だったりするのですよね。

肥満って、「栄養失調」と言われています

なぜ、起こるのかといえば、
栄養素が足りていないから、空腹ではなくても食欲が湧き続けるから」です。

まずは、グルテンフリーもそうですし、
ファスティングを通じて、
本当のからだの声」を聴いてあげるだけで、自然と適正体重になっていくのだろうな、と思っています。

写真は今朝の夫ごはん。
大盛り肉じゃがw

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