あーーー食べないのにもにも慣れてきたから、このまましばらく続けようかなー。
なんてことは言いませんよ、わたしはw
お腹は空きませんし、体調は良いですが、
「食べないつまらなさ」はありますwww
元気で、好きなものをおいしく「食べられる」って、
本当に、ほんっとーーーーにしあわせなことなんだなぁ、と実感します。（感情こもるw）
先日、体調に関する相談を受けて、
その後2週間のグルテンフリーチャレンジをしていた友人とやりとりをしてたのですが。
2週間でウエスト6cm減！という驚きの報告とともに、
チャレンジ翌日のパンを食べたい欲から、その翌日には解放されたとのことで、
グルテンフリーの実感として、「グルテンから自由になること」だと思ったそうな！！
なんて名言！！！
「今何食べたいかさっぱりわからない」ということも増えたそうで。
これはすごく理解できます。
小麦を一旦やめてみると、
「なんとなく食べてた」
ということに、気づくというか、
本当にお腹が空いてるのか、ただ食欲が湧いてるだけなのか、の違いがわかるのですよね。
さっぱりわからない、って時は、
「本当は食べなくていい時」だったりするのですよね。
肥満って、「栄養失調」と言われています。
なぜ、起こるのかといえば、
「栄養素が足りていないから、空腹ではなくても食欲が湧き続けるから」です。
まずは、グルテンフリーもそうですし、
ファスティングを通じて、
「本当のからだの声」を聴いてあげるだけで、自然と適正体重になっていくのだろうな、と思っています。
写真は今朝の夫ごはん。
大盛り肉じゃがw
