5日間のファスティング（断食）が終了！
今日から回復食スタートしました！！

スッキリ大根がじんわりおいしい😋

薬膳ファスティングの場合は、
回復食はおかゆじゃないのですよ〜。
むしろ、おかゆじゃない方が良いのです！！

そうそう、ファステイングされる方向けに・・・
ちょっとした裏ワザですが。

大根茹でる時に、
「塩麹」を小さじ1ほど入れると、
大根そのものも、煮汁も、めちゃくちゃあまーくなります☺️

昆布出汁とあいまってさらに美味です。

何度食べても、最初の回復食はちょっと感動します。

今回は前日に昆布を多めに入れておき、生姜たっぷりの佃煮にして付け合わせにしました。

夫のごはんは、スッキリ大根を活用したお味噌汁と、昨日作っておいた特製調味料だけで完成👍

常備してる塩麹、醤油麹とこれがあるとご飯づくりがラク♪

そんなわけで、わたしはまだまだトイレとお友達😂

スッキリ大根の威力はすごいのだ（笑

食べた後、しばらく止まりません・・・が、腹痛はないので、ただただすっきりします！！

だからスッキリ大根！！

今回のファスティングでは、生理前だけどトータル3.5kg減。
（胸はほぼ落ちてないからすごい。）

回復食でまだ落ちそう。
お客様でもそういう方が多いです☝️

BMI19になっちゃったので、筋肉つけて体重上げようっと。

色々人体実験したので、薬膳ファスティングのLINEグループや、
今後の投稿でアップしまーす✨

あぁ、気分爽快😚

仕事が捗りますっ！！

お知らせ

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