眠そうな目、
たるんだ頰、
上がらぬ口角、
ぶよぶよの二の腕、
垂れた胸、
垂れたお尻・・・
これ、漢方で、
甘いものの食べ過ぎや、
腸内環境の悪化、
胃腸がうまく機能しないことで、
起きるとされている「中気下陥」の症状です。
むくみはその前兆で、
胃下垂や尿もれは、この重症パターン。
想像するだけで恐ろしいんですが、
まさに、20代の頃のわたしがこれでした😫
こちらがビフォー。（たぶん25歳くらい）
こちらが一番最近。
（お尻の形は、特に何もしてないけど、
全然変わったと、夫からお墨付きw）
実は、体重変わりません。
変わったとしても、1~2kgくらい。
なんでしょうね・・・おそろしい（笑
あの頃と、食べるものを変えて、
本当によかった（笑
当時は、自炊ほとんどできないくらい余裕がなくて、
コンビニ弁当や、ファストフード、冷凍食品が多かったです。
節約のためにお弁当作ったとしても、
冷凍食品だったしな・・・
パンやパスタが多かったし、
いつも、お菓子やアイス、ジュースを飲んでました。
そりゃ、胃腸やられます・・・
この写真も、嘆かわしい・・・
20代であれで、
今、34歳なんで、
もはや年齢じゃないんだな、と。
なにはともあれ、
食べるもの変えないと、始まりません。
もう垂れてるひとも、
垂れそうなひとも、
今からできることはいっぱいありますよっ（笑
薬膳ファスティングで、食習慣含めて一気に変えるもよし、
食養生カウンセリング
でじんわり行くもよし。
なんにせよ、
リバウンドしない食生活が、
ダイエットから卒業するコツです。