「朝は排泄の時間」

を勘違いして、

「朝ごはんは食べない方がいい」

って思ってる人が多すぎる・・・

排泄の時間は朝7時まで。

そっからは、吸収の時間だから

「食べる時間」なのになー。

（今日の朝ごはん。　kit　oisixフル活用。）

もちろん、
個別に体調を見ながら判断する必要もあるけど、

結構多いのは、

「みんな、朝ごはん食べるのやめよう！」

的なことをプロが教えちゃうケース。
（実際多いんですよね・・・）

知識を受け取る側も、
きちんと多方面から知識をつけていきましょう。

薬膳はもちろん、
分子栄養学的な観点から言っても、

わたしは、

「朝ごはんをしっかり食べられるくらい、
元気になることを目的にしてほしい」

と思ってます。

ひとつ絶対的に言えることは、

「万人に合う食事法はない」

ということ。

ここをわかってるかどうかが、
すごーーーく大きいよね。

朝ごはんについては、
今週末の「薬膳のすゝめ」でも詳しくお話します☺️

画像はそのひとコマw