セミナーとか、カウンセリングでいつも思うのは、みんな「未病」に気づいてないよーってことです。
課題とも思っていなければ、「みんなこんなもんでしょ」って思ってたりするのです。
これはまさにわたしがそうだったので、
よーーーーーくわかります。
肌荒れは、「肌の悩み」であっても「病気の手前」や「身体からのサイン」って見方はしていなかったし、
他にも色々あります・・・
まず、体質で言い訳にしていたことといえば、
偏頭痛は体質だから仕方がないもの、
腰痛は体質だから仕方がないもの、
花粉症は体質だから仕方がないもの（だって花粉が悪い）、
肩こりは体質だから仕方がないもの、
頭皮湿疹は体質だから仕方がないもの、
定期的に風邪を引くのも体質だから仕方がないもの、
平熱が低い（35度くらい・・・）のも体質だから仕方がないもの、
などなど。
あとは、そもそも「当たり前」って思っていたことといえば、
足はむくんで当たり前、
20代後半になれば下腹はぽっこりで当たり前、
爪に艶がないのも当たり前、
朝はすっきり起きられないのも当たり前、
急激にお腹が空いて足に力が入らなくなるのも当たり前（チョコとか飴とか持ってないと不安）、
帰宅すると疲れて何もしたくなくなるのが当たり前、
心臓痛くなるくらい気持ちの浮き沈みがあるのも当たり前、
などなど。
婦人科系だと、
生理痛はあって当たり前、
レバー状の塊があって当たり前、
生理は5日とか続いて当たり前、
生理は夜も出て当たり前、
とかとか・・・
えーーーっと、これらすべて「未病」なんですね。
わたしは、こんなにたくさんの体からのSOSのお手紙を、
読まずに全捨てしてたというw
というか・・・
他にもいくらでもありますw
特に、食事を見直す前なんかは、
お腹がよく張るとか、
胃腸炎時々なるとか、
定期ぎっくり腰とかw
原因不明の腹痛で救急車とかw
笑っちゃうくらい色々ありましたから・・・
そもそものお手紙を受け取ってないから、
大きく体調を崩したりしていたんだなぁ、と思います。
ちなみに、今も、
全部クリアになったわけではありません。
ちゃんと時々手紙が来るので、
「おっと、そうよね、ごめんごめん！」と
受け取っております。
お手紙を受け取った上でどうするか？って、人やお手紙の内容それぞれですけど、
よく寝る、とか、
胃腸を休ませるために食事の回数を減らす、とか、
ストレッチする、とか、
体をあたためる、とか、
深呼吸する、とか、
すごく基本的なことが効果テキメンだったりもします。
あ、お酒タバコ、甘いものやめるとかもねw
ほとんどの場合、それはお金がかからないのですよね。
高いジュースやお茶とか、
高いサプリとか、
高い食材とか・・・
そういう投資は別にいらないのです。
運動だって、
ジムに行かなくてもしっかり歩けばよくて。
歩幅をちょっと広げたら、使う筋肉が全然変わってきますしね。
（わたしも運動不足気味なので、気をつけておりますw）
そんなわけで、
今日お伝えしたかったのは、
「あなたのその当たり前、当たり前じゃないかもよ？」ってことと、
あとは、からだのSOSのお手紙を放っておくと、
SOSは大きくなりますってことです。
「特に健康面で悩みないです」ってお話される方でも、
お話聞いて行くと、
わたしが挙げたような「未病」がわんさか出てきたりするので。
お互い、こころとからだを大事にしながら、
楽しく過ごしていきましょうねーーーー♪
こころとからだのあれこれを詳しく知りたいという方は、
星詠み薬膳学んじゃうのもおすすめ。
どう傾くと、どういう未病の症状が出る、とか、
体質によっての傾きやすさなんかを理解しておくと、
自分で自分のケアがしやすくなります。
（なんなら、自分の体調を客観視できるので、ちょっとケアが楽しくなりますw）
一家にひとりは知ってて良いかなと。
セルフケアツールとしてはもちろん、
ぜひ仕事でも活用してくださいね！！