回復食はお粥??〜リバウンドしない回復食のコツ

5日間のファスティングも終わり、
いつもの回復食「スッキリ大根」も食べて、すっきり!!!

スッキリ大根というのは、わたしの最初のファスティングのトレーナーをしていただいた、
断食メガネこと、田中裕規さんのレシピなのですが。

そのスッキリ大根の威力がほんと、すごいのですwww
したことないけど、腸洗浄ってこんな感じかとw

一般的なファスティングの回復食といえば、
お粥」ですけど、
わたしはオススメしてません。

ミネラルファスティングでしたらなおさらお粥スタートしなくていいですし、
ダイエットもしたい方は、ファスティング回復食は、
なおさらお粥じゃない方がいいですよー。

そんなことも含めてサポートをしていますが、
基本的には、回復食1〜2日目くらいは、ごはんを含めた血糖値を上げやすい食品はとらないようにしています💡

引き続き、回復食の例もアップしていくので、楽しみにしていてくださいねー!!!


ファスティングのサポートに関しては以下からどうぞ。
ミネラルファスティングのサポートメニュー

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