ファスティングって？
ファスティングとは、断食のことです。
「断食」という言葉を聞くと、
つらい修行のようなイメージを持たれる方が多いと思うのですが、
実際にはそんなことはありません。
正しい方法で行えば、
もっとずっと楽に、しかも安全に行えます。
わたしは、空腹をほとんど感じませんでしたし、
目立った好転反応もありませんでした。
その時のことはこちらの記事に書いています。
なんで料理研究家がファスティングのサポートなの？
詳細のファスティングレポートもあります。
はじめてのファスティング体験談
そういえば、初のファスティングは挙式前だったので、
ドレスのサイズがひとつ下に変わってしまって、ひやひやでしたw
体重は5日で−4kgほどでしたが、体型がびっくりするほど変わったのは、忘れられません。
（筋肉を落とさず、脂肪を燃やせたからこそです。）
本当に断食なんかして大丈夫？
「断食なんてして大丈夫？」
「お腹が空いて我慢できなそう・・・」
「自己流でやったりしたら、危険なんじゃないの？」
そんな風に思う方が多いと思います。
確かにそうなのです。
実際に間違ったファスティングをして、
お腹が空いて辛い思いをしたり、
体調を崩していたり、
一時的に体重が落ちてもすぐにリバウンドしてしまう方も多くいらっしゃいます。
わたしが1回目で安全にファスティングができたのは、
薬膳の基礎知識があり、自分で自分の体質をきちんと理解していたことと、
知識のあるトレーナーさんにサポートしてもらったからこそであって、
知れば知るほど、他の方法ではなかなかこのようにはいかない、ということもよくわかりました。
だからこそ安心の「薬膳ファスティング」
わたしがお伝えするなら、みなさんにとって、
✔️安全で、効果的なより良い方法をお伝えしたい！！！
✔️おひとりずつの体質に合わせてサポートがしたい！
✔️楽にこころとからだを整えていただきたい！!
という想いから、
薬膳や食に関する知識に加えて、
分子整合医学に基づくミネラルファスティングの専門知識を学び、
その方にぴったりと合ったファスティングをサポートしております。
ファスティング中のサポートだけではなく、
準備食や回復食もしっかりサポートいたします！！
（超得意分野です♪）
その方に合わせたプランの作成はもちろん、
専用のガイドブックのご提供、
体質や季節に合わせて、準備食や回復食が楽しめるようなレシピのご提供も行なっております！
はじめての方も、ご安心ください。
また、他のファスティング方法で失敗してしまった！
というご経験がある方でも、まったく問題ありません。
薬膳ファスティングは、
他のファスティング方法と比べて、こころとからだの負担が少ないため、
そのときの方法などを改めて確認した上で、
不安なく取り組めるように、きちんとご説明&カウンセリングいたします。
ご興味を持っていただけた方は、
以下より詳細をご覧ください。