いつもの炒め物に、
八角と豆豉を入れるだけで、
温め効果がアップ！！

ねぎと生姜でさらにアップ✨

豚肉もちょっとしたコツで、
調理中のビタミン流出を防ぎます💡

すると、
おいしさまでアップするのです😍

外側からいくら温めても冷える人は、

内側から温めること

と、

外側から冷やさないこと

が大事。

それでもダメなら、
大前提として、

薬膳が薬膳として機能するために、
「身体を整える」
必要がありますね🤔

来年からスタートする薬膳教室は、
カラダ作りから、
薬膳が日常で使いこなせるようになるところまでやりますよー✨

---

現在決まっている来年の教室はこちらです！
　
薬膳教室も、
ライトなものはカルチャーセンターで平日開催（4月第二期スタート）、

薬膳を使いこなす一汁三菜を学べる講座が、
なんと3月スタート予定です♪お楽しみにーー！

1/12（土）ローチョコレート教室in本八幡募集中（満員→キャンセルにより残1）

1/20（日）星詠み薬膳教室in御茶ノ水　募集中（残5）

1/27（日）キムチ講座in八千代緑が丘募集中

2/2（土）スパイスカレー教室in本八幡（キャンセル待ち受付中）

2/9（土）ローチョコレート教室in本八幡　　募集中（残2）

2/28（木）キムチ講座in八千代緑が丘　募集中　
　　
※キムチ講座は、JEUGIAカルチャーセンターイオンモール八千代緑が丘店に直接お問い合わせをお願いいたします。