ファスティング7日間を終えて、
今日から回復食です🙌

1食目は「スッキリ大根」（食べる腸内洗浄）。

大根を煮るとき、
お米の研ぎ汁かお米少し入れると、
大根のジアスターゼの影響で煮汁が甘〜くなって、激ウマ！！です！
（塩麹でもOK）

普段の料理でも、使えるよ。

これを食べると、
長いことトイレとお友達になります🤣

だから、
「食べる腸内洗浄」と呼んでる（笑

もう、ファスティングも慣れっこなので、
夫のごはんと、
別々のものを同時進行に作るのも慣れっこ。

夫の方のごはん。

スッキリ大根は、
夫のお味噌汁になってます。
（お椀に、お味噌とお出汁と干し野菜入れて、スッキリ大根入れただけ）

厚揚げと豚肉を醤油麹で煮たのは、
厚揚げだけわたしが後で食べます！
（本当に醤油麹で煮ただけなんですが、すごくおいしい。）

あとは、刺身こんにゃくとキュウリをシェア。

刺身こんにゃくは、食物繊維豊富だし、
これはあおさ入りで、ほんとおいしかったーーー！！！

ポイントは、
「付属のタレを使わない」
ということ。

あご出汁醤油で食べたら、
夫も絶賛でしたー！

母も同じタイミングでファスティングしてたらしく、

「クラフトコーラおいしかった！」

って連絡が。

【1分レシピ】むしろ身体にいい？酵素ドリンクで作るノンシュガー「クラフトコーラ」〜美味しくファスティングしよう！

親子でスッキリです！！