歯列矯正のリアル記録⑧秘密兵器投入！！！ミトコンドリアを活性化？

投稿日: 2021年05月26日

本格的に矯正が始まってから、
1週間・・・

いやーーーーー地獄のような1週間でしたw

(さらに…)

歯列矯正のリアル記録⑦歯が痛い！&マウスピースしながら飲める飲み物って？

投稿日: 2021年05月20日

いや、これ・・・マウスピース矯正も、全然ラクじゃないですねw

というわけで、
前回までは、こちら。

歯がやばい

いやーーーーーー

歯が痛い！

歯が痛い！！

歯が痛い！！！w

想像より痛いですw

「でも、食事の時はマウスピース外せるんでしょ？」

って思ってましたが、

いざ、歯の隙間をあけて、アタッチメントをつけると、

咀嚼が死ぬほど大変です。

まず、動かしている歯が痛いから、
ちょっとでも硬めのものを噛むと、痛みが・・・

そんでもって、
隙間を開けた歯の間には、食べ物がいやというほど挟まる・・・
（ついでに、親知らず抜いた穴にも食べ物入るw）

極め付けはアタッチメントの違和感。

なかなかの大変さですw

食事も一苦労

昨日の夕飯。（キューちゃんつくったあとの煮汁ね。）

大根はいいけど、鶏肉がつらいw

トマたまとアボカドはいい感じ。

白米はいいとして、
玄米は炊き方次第ではつらいわ・・・

今まで、
「普通に噛めていた」のが、
いかにすばらしかったのかが身に染みる・・・

おばあちゃんの気持ち

入れ歯とか、
やばいんだろうなーって想像つくし、

おばあちゃんが、「歯が弱ってるから硬いもの食べられない」って言ってた意味がわかりすぎてw

「歯を大事にしよう！」

って心から思いすぎて泣けるw

歯ブラシは、常に手放せませんし、
マウスピースは外れないし、
気軽に何か食べようって気持ちがまったく起きないので、
痩せそうですwww
（まぁ、食い意地が勝って、食べてるけどもw）

カフェでどう過ごす？

基本的に、マウスピースは食事と歯ブラシの時以外はつけている必要がありまして。
（1日20時間以上マスト）

糖分のある飲み物や、
熱い飲み物、
歯が着色するような飲み物はマウスピースつけてる時はNGです。

わたしはカフェで仕事したり、
コーチングなどをすることが結構あるので、
どうしようかなーと思ってたのですが。

とりあえず、

紅茶や緑茶がベースでないハーブティーを、
冷まして飲むって感じで落ち着きそうです。

冷えが気にならなければ、
アイスでも、もちろん良いですね。

「水」が理想的ですが、
なかなかそういうわけにもいかないので。

基本はノンカフェイン派でよかったなーと思いますw

これは、スタバでよく頼む「アイスパッションティー」

冷たすぎるのも身体によくないし苦手なので、氷少なめでお願いしてます。

色味は濃いけど、
歯を着色するタンニンはほとんど入っていないので。

あと頼めるのは、

・カモミールティー（冷まして飲む）
・ローズヒップティー（冷まして飲む）
・ミネラルウォーター

って感じでしょうか・・・
（ミントシトラスは、緑茶ベースなのでNGね。）

まとめ

と、まぁ色々大変ではありますが、
何事も最初の慣れるまでが一番大変だと思います・・・

こういう、記録も残しつつ、
いつか「こういう時期もあったなぁ・・・」と懐かしみたいと思いますw

きゅうりのキューちゃん風漬物レシピ〜甘さ控えめ、100％パリパリ仕上げ！

投稿日: 2021年05月19日

買い物していたら、
もぎりきゅうりがあって、無性に買いたくなりまして・・・

ま、けっこうな量があるので、
これは保存食にしよう！と、思い立ち、

「きゅうりのキューちゃんつくろ！！」と、きゅうりをひたすら切る切る切るw

パリパリに仕上げたいのと、
市販のは甘すぎるなーと思ってたので、
自分が好きそうな味にアレンジ。

とはいえ、ある程度塩分がないと、保存が効かないので、
醤油は多めです。

一晩置いて完成！！

うん、パリパリ！！！！おいしい！

早速朝ごはんでいただきました^^

うーん、ご飯が進んで困るw

余った分は、冷凍保存。
ダイソーとかで売ってる、お弁当用のこういう容器に入れて、
一回分ずつ冷凍すれば、前日に冷蔵庫に移すだけで解答できますよー。便利！！！

あ、甘いのがお好みの方は、
黒糖多めにしてくださいませ。

というわけで、超簡単だから、
よければ作ってみてくださいねー。

レシピ

材料

・きゅうり　500g
・塩 小さじ1
・しょうが　ひとかけ（10~20g）
・醤油 大さじ10
・みりん　大さじ3
・黒糖　大さじ1
・米酢　大さじ1＋小さじ2

手順

①きゅうりを7mmに切る
②塩をまぶして軽く揉んでおく（30分放置）
③鍋に調味料を全て入れて煮立たせる
④生姜を千切りにして入れて一煮立ちしたら火を止める
⑤きゅうりの水を捨ててから鍋に入れる
⑥もう一度火をつけて、少し煮立ってきたら火を止める
⑦一晩置いて完成

※冷凍保存もできます。
（一応、1ヶ月くらいが目安）