おいしく鉄分補給♪お手軽レバーペーストの会【さとみのオンライン料理教室】
投稿日: 2023年12月2日
パーティーメニューにも、
タンパク質&鉄分のちょい足しにも！！！
めちゃくちゃ簡単にできる、
レバーペーストはいかが？
というわけで、
オンライン料理教室のご案内です♪
東京会場【2Daysセミナー】女性のためのライフマネジメント講座〜“ゆとり”を生み出す栄養学
投稿日: 2023年11月18日
忙しいあなたへ
現代を生きる女性は、
とにかく忙しい…
考えることも情報も多く、
求められる役割も多い中で、
自分がやりたいことをどう実現していくか、
イメージする「しあわせ」にどう近づいていくか…
そんなことを考える暇もなく、
毎日を過ごしている方も多いと思いますし、
とにかく、心にも身体にも「ゆとり」がなければ、
自分の未来について考えるのは、
すごく難しいですよね…
ジェンダーレス、多様性、でも…
また、どんなにジェンダーレスな
世の中になってきていても、
やはり、健康面では、
女性は女性です。
どうしても、
女性ならではの
悩みも生まれやすいものです。
ゆとりがないのは「忙しい」から？
私自身、
とにかく心にも身体にも余裕がない状態が
中学くらいから30歳を過ぎるまでずっと続いていました。
いつも必死で一生懸命。
でも、
どこかで疲れや行き詰まり感を感じていて、
「こんな状態がずっと続くのかな…」
といつもどこかで不安に思っていました。
それが嫌で、
心理学や栄養学を勉強したりしていましたが、
圧倒的に変化があったのは、
「分子栄養学」
に出会い、
実践し始めてからでした。
生まれたのは「ゆとり」
それによって生まれた”ゆとり”から、
脳や心の仕組みについて学び、実践し、
自分との付き合い方を変え、
仕事を変え、
生き方を変え…
自分の心に、
本当の意味で向き合うことができるようになりました。
今は、
心にも身体にも”ゆとり”が生まれ、
同じことをするのにも、
パフォーマンスが上がり、
良い結果を生むことが増えました。
なにより、
「しあわせ」を感じる”ゆとり”が、
一番増えたように思います。
“ゆとり”のないつらさを知っているから
もちろん、一生懸命になったり、
大変なこともありますが、
隣り合わせだった「不安」がなくなり、
大変なことさえも、
楽しむゆとりが生まれました。
「もっと早く、分子栄養学を知りたかった！」
と思ったりもしますが、
“ゆとり”がなかった時の辛さを知っているからこそ、
“ゆとり”の生み出し方をお伝えできるのだと思っています。
“ゆとり”は世の中を変える
また、最近は、
大学でライフマネジメントについて教える機会ができ、
人生の比較的早いタイミングで、
栄養や脳の仕組みについて伝える機会ができました。
わたしにはなかった“ゆとり”を
学生の皆さんが持つことができたら…
なんだか日本が、
今よりも明るくなるような気がしています。
この講座は、
とにかく初心者の方にもわかりやすく、
即実践できる内容に特化してお伝えします。
また、プレセミナーから本セミナー、
本セミナーも回数を重ねることで、
参加いただくみなさんの疑問や不安を拾いあげ、
それに応じて講座内容をつくりあげていく、
内容を進化させていく講座になっています。
もっと早く知りたかった！
大学の講義でも、
「もっと早く知っておきたかった！」
と反響があった内容に、
さらに大人の女性向けに必要な内容を加え、
講座にしております。
女性向けの内容になっておりますが、
お子さんやご夫婦で一緒に、
ご覧になるのも、おすすめです。
理屈がわかれば、
身体も心も変わります。
さぁ、もっと人生を楽しくしていきますよ！
講座でお会いしましょう！！
内容
STEP1 「身体をマネジメントする」
✔︎ 賢い女性であるための食事
✔︎ 一生モノの身体と栄養の知識
✔︎ 超実践的な食の選び方
など
STEP2 「思考で心をマネジメントする」
✔︎ 脳の仕組みを味方につける
✔︎ ストレスを強める&弱める「脳」の使い方
✔︎ 「感情のコントロール」の基本
など
STEP3 「幸福をマネジメントする」
✔︎ 「人生」の取り扱い説明書
✔︎ セルフマネジメントのコツ
✔︎ 「人間関係」をマネジメントする（パートナーシップなど）
など
その他キーワード
鉄不足 鉄欠乏 貧血 副腎疲労 慢性疲労 ミネラル 鉄 マグネシウム 糖質 脂質 タンパク質 アミノ酸
腸内環境 便秘 肌荒れ コレステロール 中性脂肪 血糖値 高血糖 血糖値スパイク インスリン オキシトシン
ダイエット 低気圧 頭痛 赤血球 貧血 交感神経 副交感神経 自律神経 睡眠 メラトニン ドーパミン
セロトニン 低血糖 低血糖症 アドレナリン ノルアドレナリン 心理学 脳科学 などなど
概要
日時：
【Day1】 2023年12月23日（土）13:30〜17:00
【Day2】 2024年1月13日（土）13:30〜17:00
※それぞれの日程が終了後、お申し込みの方全員（会場の方を含む）にアーカイブ動画をお送りします。1ヶ月間アーカイブにて受講・復習も可能です。
※リアルタイムで参加できる日は、ぜひご参加ください。会場・オンラインともにご質問いただけます。
※オンライン受講の場合は、部分的、もしくはすべてアーカイブでも、もちろん問題ありません。
場所：
秋葉原駅から徒歩数分（お申し込みの方に詳細をお送りいたします。）
→同時に、Zoomにてオンライン開催
※皆さまのご自宅でご参加ください。
※リアルタイムで参加の場合には、お時間の許す限り、ご質問いただけます。
参加費（新規受講）：
会場：55,000円（税込）
オンライン：44,000円（税込）
※片方の日程でも会場で参加される場合は、会場価格でのお申し込みとなります。
※テキスト代（PDFデータでお送りします）を含みます。
参加費（再受講）：
会場：15,000円（税込）
オンライン：11,000円（税込）
再受講の方は、再受講の方向けに別途メールにてご案内しておりますので、
そちらをご覧ください。
プレセミナー動画販売：
プレセミナー未受講の方は、
アーカイブ動画を購入いただけます。
受講は、必須ではございませんが、
プレセミナーは入門編の扱いになりますので、
本セミナーでは、続きの内容となります。
（一番下のチケットをご購入ください。）
懇親会：
会場参加にてお申し込みいただいた方には、
12/23（土）の開催後に懇親会にご参加いただけます。
ゆっくり交流いただければと思います。
※お申し込み後に別途ご案内いたします。
お申し込み：
ページ下のボタンよりチケットをお買い求めください。
ご購入の完了を確認次第、詳細のご連絡をお送りいたします。
（ご購入が完了しても、24時間以内に連絡がない場合には、
お申し込みが完了していないか、
何らかの理由でメールが届いていない可能性があります。
「迷惑メール」フォルダ等をご確認の上、
お手数をおかけしますが、お問い合わせよりご一報くださいませ。）
お申し込み締め切り：
2023年12月17日（日）15：00
※会場開催は、定員になり次第締め切りとなります。
注意事項(必ずお申し込み前にお読みください):
1) お申し込み後のキャンセルは受け付けておりません。主催者側の都合による延期や中止を除き、
ご返金や振替は致しかねますので、お申し込み時は日程の確認など、充分にご注意ください。
2) 講座終了後や動画講座をご視聴後の内容に関するご質問やお問い合わせは、一切お受けしておりません。
個別のサービスをご利用ください。
3)テキストの内容、内容の転載、商用の使用は固くお断りいたします。
4)医師法・薬機法に違反するため、講座内・外を問わず、
個人の健康診断結果や数値をお聞きしてのアドバイスや診断は行いません。
あくまで、ご自身で生化学に関する基礎知識を学ぶことで、食事や生活習慣を見直すための講座とお考えください。
お申し込み
会場参加
オンライン参加
プレセミナー「アーカイブ動画」（未受講の方向け）
第2期【ZOOMプレセミナー】女性のためのライフマネジメント講座〜“ゆとり”を生み出す栄養学
投稿日: 2023年11月6日
プレセミナーを実施します
今回は、
プレセミナーのご案内です。
※本セミナーのご案内は別途いたしますが、
プレセミナーのみのご参加も歓迎です。
第1回のプレセミナーの時には、
たくさんのご感想をいただきました！！！
✔︎食事について、わかりやすくて腑に落ちました！
✔︎栄養から脳の仕組みまで幅広く知れて面白かった！
✔︎体調不良の原因がわかってきました。
✔︎同じところをぐるぐる回ってしまう理由がわかりました。
✔︎コンフォートゾーンから出るのが怖い理由がわかりました。
✔︎知識として知ってるけど、できる人とできない人の違いが知れました！
✔︎知ってることなのに、できてない理由がわかりました。
✔︎脳の仕組み、もっと学びたくなりました！
プレセミナーと言いつつ、
とにかく実践的・具体的な内容になっていますので、
「栄養や健康について学んでも、
なかなか実践までつながらなかった…」
という方には、
特におすすめです。
うれしいですね！！
忙しいあなたへ
現代を生きる女性は、
とにかく忙しい…
考えることも情報も多く、
求められる役割も多い中で、
自分がやりたいことをどう実現していくか、
イメージする「しあわせ」にどう近づいていくか…
そんなことを考える暇もなく、
毎日を過ごしている方も多いと思いますし、
とにかく、心にも身体にも「ゆとり」がなければ、
自分の未来について考えるのは、
すごく難しいですよね…
ジェンダーレス、多様性、でも…
また、どんなにジェンダーレスな
世の中になってきていても、
やはり、健康面では、
女性は女性です。
どうしても、
女性ならではの
悩みも生まれやすいものです。
ゆとりがないのは「忙しい」から？
私自身、
とにかく心にも身体にも余裕がない状態が
中学くらいから30歳を過ぎるまでずっと続いていました。
いつも必死で一生懸命。
でも、
どこかで疲れや行き詰まり感を感じていて、
「こんな状態がずっと続くのかな…」
といつもどこかで不安に思っていました。
それが嫌で、
心理学や栄養学を勉強したりしていましたが、
圧倒的に変化があったのは、
「分子栄養学」
に出会い、
実践し始めてからでした。
生まれたのは「ゆとり」
それによって生まれた”ゆとり”から、
脳や心の仕組みについて学び、実践し、
自分との付き合い方を変え、
仕事を変え、
生き方を変え…
自分の心に、
本当の意味で向き合うことができるようになりました。
今は、
心にも身体にも”ゆとり”が生まれ、
同じことをするのにも、
パフォーマンスが上がり、
良い結果を生むことが増えました。
なにより、
「しあわせ」を感じる”ゆとり”が、
一番増えたように思います。
“ゆとり”のないつらさを知っているから
もちろん、一生懸命になったり、
大変なこともありますが、
隣り合わせだった「不安」がなくなり、
大変なことさえも、
楽しむゆとりが生まれました。
「もっと早く、分子栄養学を知りたかった！」
と思ったりもしますが、
“ゆとり”がなかった時の辛さを知っているからこそ、
“ゆとり”の生み出し方をお伝えできるのだと思っています。
“ゆとり”は世の中を変える
また、最近は、
大学でライフマネジメントについて教える機会ができ、
人生の比較的早いタイミングで、
栄養や脳の仕組みについて伝える機会ができました。
わたしにはなかった“ゆとり”を
学生の皆さんが持つことができたら…
なんだか日本が、
今よりも明るくなるような気がしています。
この講座は、
とにかく初心者の方にもわかりやすく、
即実践できる内容に特化してお伝えします。
また、プレセミナーから本セミナーへと、
参加いただくみなさんの質問やお声を拾いあげ、
それに応じて講座内容をつくりあげていく、
内容を進化させていく講座になっています。
プレセミナーはご家族でもどうぞ
大学の講義でも、
「もっと早く知っておきたかった！」
と反響があった内容を
さらに充実させてプレセミナーにしました。
中学生以上の方でしたら、
ご理解いただける内容となっておりますので、
お子さんやご夫婦で一緒に、
ご覧になるのも、おすすめです。
理屈がわかれば、
身体も心も変わります。
ぜひ、講座でお会いしましょう！！
本セミナーは会場開催！！！
今回の本セミナーは、
会場にて開催します。
（ZOOM中継もいたします）
開催は、
12/23（土）と1/13（土）の2日間です。
2日間かけて、じっくり学んでいただけるのと、
動画での復習もできるので、
納得いくまで何度でも学べます。
本セミナーでは、
栄養についてだけでなく、
脳の使い方や自律神経についても学ぶので、
お互いの距離感も掴みやすいかと思います。
仲良くなっていただけたらうれしいです！！！
（懇親会もやりましょう♪）
前回開催時は、オンラインのみだったので、
前回参加の方には、別途特別枠をご案内いたしますね！！
内容
✔︎ 女性の生き方と栄養
✔︎ 心と身体の「ゆとり度」チェック
✔︎ 血糖値コンロトールの嘘ホント
✔︎ 女性が陥りやすい負のループ
✔︎ 不幸になる脳の使い方・幸せになる脳の使い方
✔︎ ストレスコントロールの極意
✔︎ ゆとりは◯◯で生まれる！
✔︎ 「わたしは大丈夫」？隠れ不調を見分けよう
✔︎ まずはここから始めよう！
その他キーワード
副腎疲労 慢性疲労 ミネラル 鉄 マグネシウム 糖質 脂質 タンパク質 アミノ酸
腸内環境 コレステロール 中性脂肪 血糖値 高血糖 血糖値スパイク インスリン
ダイエット 低気圧 頭痛 赤血球 貧血 交感神経 副交感神経 自律神経 睡眠 メラトニン ドーパミン
セロトニン 低血糖 低血糖症 アドレナリン ノルアドレナリン 心理学 脳科学 などなど
概要
日時：
①2023年11月18日（土）13:00〜15:00
※終了後、お申し込みの方全員に動画をお送りします。1ヶ月間アーカイブにて受講・復習も可能です。
場所：
Zoomにてオンライン開催
※皆さまのご自宅でご参加ください。
※講座終了後、全員の方に動画をシェアいたします。（1ヶ月間繰り返しご覧いただけます。）
※アーカイブのみのご参加も歓迎です。
※リアルタイムで参加の場合には、お時間の許す限り、ご質問いただけます。
参加費：
6,600円（税込）
※テキスト代（PDFデータでお送りします）を含みます。
※再受講の方は、70%OFFにて受講いただけます。別途ご案内いたします。
お申し込み：
ページ下のボタンよりチケットをお買い求めください。
ご購入の完了を確認次第、詳細のご連絡をお送りいたします。
（ご購入が完了しても、24時間以内に連絡がない場合には、
お申し込みが完了していないか、
何らかの理由でメールが届いていない可能性があります。
「迷惑メール」フォルダ等をご確認の上、
お手数をおかけしますが、お問い合わせよりご一報くださいませ。）
お申し込み締め切り：
2023年11月17日（金）15：00
※定員になりましたら、期限前の場合も締め切らせていただきます。
注意事項(必ずお申し込み前にお読みください):
1) お申し込み後のキャンセルは受け付けておりません。主催者側の都合による延期や中止を除き、
ご返金や振替は致しかねますので、お申し込み時は日程の確認など、充分にご注意ください。
2) 講座終了後や動画講座をご視聴後の内容に関するご質問やお問い合わせは、一切お受けしておりません。
個別のサービスをご利用ください。
3)テキストの内容、内容の転載、商用の使用は固くお断りいたします。
4)医師法・薬機法に違反するため、講座内・外を問わず、
個人の健康診断結果や数値をお聞きしてのアドバイスや診断は行いません。
あくまで、ご自身で生化学に関する基礎知識を学ぶことで、食事や生活習慣を見直すための講座とお考えください。