ファスティング2日目の朝です💡

昨晩は、やっぱりいつもより眠気があって、
潔く22時前に就寝。

たっぷり寝て、朝起きたらスッキリ！！

ファスティング用ドリンク（KALA）を薄めて、そこに青ゆず絞っていただきました。

無農薬レモンを見つけたけど見つからず…😢
そういえば、実家でもらってきた青ゆずがまだあった！！！と思い出しまして。

ゆずの香りと酸味でさっぱりおいしくなりました✨

「ファスティングは、2日目が辛い」とは言われるものの、
わたしの場合はそうでもないことの方が多いです。

昨日よりからだは軽く、朝起きた時の腰の痛みもありません。

準備食の取り方によっても変わりますし、
ファスティングのスイッチが入るタイミングには、
日頃の食習慣によって個人差があったりもしますので。

ファスティングを専門的に学ぶと、
違うファスティングの仕方をしてる方が何でもかんでも「好転反応」で片付けてしまっているのも、怖いなぁと思います。

好転反応は、ないこともないのですけど、
ちゃんとひとつずつ、理由もあるし、対処方法もあります。

こちらは原液。

ですから、
こんな好転反応が出ました！
すごくケトン臭がします！
腹痛がひどいですが、デトックスできてます！！

というのはよく聴くのですが、
「それ、たぶん使ってるドリンクが悪いから、からだが悲鳴あげてるんだと思うけど…」ってパターンがほとんどです…

ただ減量できても、からだをいじめたり、健康を害しては意味がありません。

ファスティングするときは、自分で知識つけるか、
ほんと信頼できる人に相談してくださいね☺️

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